精選2款1歲半寶寶麪食食譜

1歲半寶寶餵養要點

1歲到2歲的寶寶將陸續長出十幾顆牙齒，主要食物也逐漸從以奶類爲主轉向以混合食物爲主，而此時寶寶的消化系統尚未成熟，因此還不能給寶寶吃大人的食物，要根據寶寶的生理特點和營養需求，爲他製作可口的食物，保證獲得均衡營養。應該注意的是：

一、寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐。1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點心，點心時間可在下午和夜間；1歲半以後減爲三餐一點，點心時間可在下午。但是加點心時要注意一是點心要適量，不能過多，二是時間不能距正餐太近，以免影響正餐食慾，更不能隨意給寶寶零食，否則時間長了會造成營養失衡。

二、多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味，給寶寶拌在飯裏餵食。要注意水果也應該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。

三、適量攝入動植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白，可以用這些食 物飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克，豆製品25-50克，雞蛋1個

四、牛奶中營養豐富，特別是富含鈣質，利於寶寶吸收，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應保證攝入250-500毫升。 五、粗糧細糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏症。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒有關係，每天的攝入量在150克左右即可。

一歲至兩歲小孩，飲食正從乳類爲主轉到以糧食、蔬菜、肉類爲主食的階段，孩子的食物種類和烹調方法將逐漸過渡到與成人相同。營養食譜的安排不能千篇一律，一週內要有不同，讓寶寶有新鮮感，可以提高食慾。#p#副標題#e#

1歲半寶寶食譜

1歲半寶寶麪食食譜1：蝦米麪

材料：15克水發乾蝦米、100克細麪條、1小匙植物油；適量蔥丁、醬油、砂糖

做法：

1）將炒鍋置火上，放油燒熱，下入蔥熗鍋；出香味時加入切碎的幹蝦米炒一下，再放入醬油、砂糖，略炒幾下盛入碗內。

2）將麪條煮好，撈在盛有蝦米、醬油等的碗內，再將蔥丁倒入，拌勻即可。

1歲半寶寶麪食食譜2：排骨湯麪

材料：100克豬排骨、50克細麪條、50克青菜；少許鹽、醋/P》

做法：

1）將豬排骨斬成小塊，放入冷水鍋大火煮沸；再加一點醋，改用繼續小火煮半個小時左右，然後關火，撈出排骨，留湯。

2）將青菜洗淨，切成小段；細麪條中間折段，下入排骨湯中，開大火煮。

3）待面煮到沸騰後，加入青菜段，邊攪拌邊煮，大約5分鐘後，加鹽調味，即可。