1歲寶寶秋冬營養食譜推薦

一歲寶寶秋冬季節飲食注意

一歲寶寶身體正在一個高速發育的階段，各種各樣的營養需求需要及時得到滿足，以免由於營養不良造成發育遲緩的情況出現。那麼這個階段的寶寶在補充營養的時候應該要注意哪些方面呢?

1，維生素的補充要有保證。比如維生素A對於增強寶寶的耐寒能力和呼吸道的抗病能力有着不可忽視的作用。此外，維生素D也應該要注意補充，不過具體的補充劑量建議要諮詢醫生。又或者如果你想增強寶寶對寒冷的適應能力的話，那麼維生素C就不可或缺了。

2，無機鹽的補充也不容忽視，尤其是在寒冷的冬天，缺乏無機鹽的寶寶會很容易怕冷。

3，一歲寶寶秋冬季節營養食譜中應該要更多的考慮熱食，儘量避免讓寶寶使用生冷的食物。

4，在準備一歲寶寶秋冬季節營養食譜的時候可以考慮多添加一些潤燥食品。

一歲寶寶秋冬季節營養食譜推薦

秋季食譜推薦

(1)

早餐：荷葉小黃瓜、紅豆糯米飯一份。然後可以考慮30g的枸杞泡水喝。

午餐：半個饅頭、營養湯麪(可考慮加紅棗、枸杞、雞肉等)、最後再來一個香菜拌豆腐絲。

晚餐：全麥麪包及全麥鬆餅、煎雞蛋。

(2)

早餐：雞蛋、蔬菜、糯米藕

午餐：豆腐、魚、水果、酸奶。

晚餐：全麥麪包、鮮奶、薏米粥。

(3)

早餐：怪味海帶、糯米飯、西紅柿汁

午餐：豆腐、芝士、菠菜。

晚餐：半根香蕉、酸奶、豬肝湯或者山藥枸杞粥。

2.冬季食譜推薦

(1)

早餐：麪包片+牛奶+雞蛋羹。麪包片也可以考慮換成饅頭片，雞蛋羹則可以用煮雞蛋代替。

午餐：米飯、肉末炒碎菜、湯的話可以考慮豆腐白菜湯。

晚餐：魚湯煮麪

(2)

早餐：麪包片+牛奶+雞蛋羹。麪包片也可以考慮換成饅頭片，雞蛋羹則可以用煮雞蛋代替。

午餐：水餃

晚餐：雞肉末菜粥。

(3)

早餐：麪包片+牛奶+雞蛋羹。麪包片也可以考慮換成饅頭片，雞蛋羹則可以用煮雞蛋代替。

午餐：米飯配燴魚泥豆腐青菜

晚餐：紫菜餛燉(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)