背部溼氣重如何調理
本文已影響2.94W人
本文已影響2.94W人
隨着現實社會的發展,人們的生活水平逐漸的提高,很多人都因爲工作上的各種忙碌忽略了自己的身體健康,體質不好的人羣會出現體內溼氣,或者是背部溼氣重的情況,患者會出現身體沉重無力的感覺,嚴重危害到患者的身體健康,同時對身體也產生了很大的危害,那麼背部溼氣重如何調理呢?下面就讓我們一起來了解一下。
如何判斷自己是否有溼氣:
1、起牀時看感覺,如果出現頭髮昏,打不起精神來,或是像穿了件溼衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動等情況,那麼可以肯定你體內有溼了。
2、如廁時看大便,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上,衝好久才能衝乾淨。也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反覆擦也擦不淨,也說明體內有溼了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現在很少有人是這種健康的大便。
3、洗漱時看舌苔,健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,乾溼適中,不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標,那說明身體機能已經出現問題了。
4、刷牙的時候有嘔吐、噁心,嗓子裏邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺,這是有溼氣的症狀;常常感覺小腿肚子發酸、發沉等症狀也是有溼氣的症狀;吃飯的時候流鼻涕也是有溼氣的症狀。
溼氣產生原因:
溼氣一般是由外溼氣入侵體內產生內溼氣,如經常淋雨、穿溼衣服、太冷衣服穿的少等等;同時飲食不當也可能產生內溼氣,比如夏天吃冰棍傷了脾臟,影響體內水分的排出,多餘的水分停滯在體內就形成了溼氣。
溼氣調理:
紅豆薏米煮成粥,治溼痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣、補心。現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛溼盛。既要祛溼,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分爲人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。
注意:祛溼氣這粥忌加大米,因爲大米長在水裏,含有溼氣,這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。
以上文章中所講述的就是背部溼氣重的詳細內容,相信大家看完以上文章都已經對背部溼氣重有了一定的瞭解,也希望大家在現實生活中要注意自己的身體健康,平時在飲食上可以多吃一些薏米粥,或者是祛除溼氣的食物,有利於身體,另外也要注意補充身體水分。
溼氣重怎麼調理
如何祛溼 判斷自己是否有溼氣的幾種方法
女性體內溼氣重的6種表現,體內溼氣重如何調理
溼氣是怎麼形成的 溼氣大如何調理
夏季溼氣重怎麼辦 九招輕鬆祛溼氣
支氣管擴張如何調理
女性易早衰 如何調理氣血?
體內溼氣重有什麼表現?溼氣重怎麼辦
身體溼氣大怎麼調理呢
溼氣重的症狀 辨別溼氣重靠這幾招準確管用
你是否體內溼氣重 溼邪分爲溼熱和寒溼不要小視哦
溼氣重怎麼辦 十人九溼一招幫你溼氣祛光光
體內溼氣重怎麼辦:通過鍛鍊排出溼氣(避開潮溼環境)
溼氣重怎麼辦 夏天三招排出溼氣顯奇效
溼氣重怎麼調理溼氣重怎麼調理 溼氣重如何調理
支氣管哮喘如何調理呢
溼氣重的人怎麼排溼 夏天怎麼去溼氣效果最好
健脾除溼的方法 脾胃虛弱應如何調理
腰背部肌肉萎縮如何護理
溼氣重怎麼調養呢
溼氣重的人吃什麼食物最好 夏天溼氣重可以吃西瓜嗎
春季陰雨天溼氣重 19種食物祛溼補氣
早上如何保溼 中午如何保溼下午如何保溼晚上如何保溼補水保溼護膚品推薦