溼熱體質如何調理 中醫鍼灸療效快
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溼熱體質的鍼灸穴位
溼熱體質的人,需要化痰祛溼。具有化痰祛溼作用的穴位中,最常用的是肺俞、八髎、中脘、足三裏、陰陵泉。
肺俞穴
溼熱體質偏於溼熱內蘊,表現爲痤瘡、口臭的可以選用肺俞穴。肺俞穴中的肺就是指的肺臟,俞就是輸的意思。所以,肺俞這個名字的意思就是指肺臟的溼熱水汽由此外輸膀胱經。肺俞位於背部第三胸椎棘突下左右旁開二指寬處。取穴時一般採用正坐或俯臥姿勢,對清肺經的溼熱療效顯着。操作時,用食、中二指端在穴上按揉,約揉15-30次,用兩手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨後緣向下分推,約分推30-50次。
八髎穴
在骶椎上,分上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八個穴位,分別在第一、二、三、四骶後孔中,合稱“八穴”。八髎穴有清熱利溼的作用,可每天按摩2次,每次15分鐘,對於溼熱體質偏於溼熱下注的人比較適合。
中脘、足三裏、陰陵泉
可以和胃健脾,促進脾胃運化水溼,陰陵泉是脾經的合穴,也可以健脾除溼。這三個穴位也都比較適合溼熱體質的人進行按摩。
豐隆、三陰交、內庭、足三裏
如果拔火罐,可以選擇豐隆、中脘、內庭、三陰交、豐隆、足三裏、陰陵泉,這樣的順序。
去溼要穴“曲泉”
曲泉-曲泉
屈膝時,當膝內側橫紋端上方凹陷中。
取屈膝位向膕窩方向直刺1~1.5寸,如覺針下有搏動感時,應停止刺入,以免損傷動脈。艾炷灸3~5壯,艾條溫灸5~10分鐘。
脾經溼熱背部的主要穴位爲:
大椎、大杼、膏肓腧、大腸腧、三焦腧。
大椎:位於督脈上。爲治療痘痘、泄熱的重要穴位。在後中正線上,第七頸椎棘突下的凹陷中。取穴就是低頭摸後頸,能摸到很多突起。大椎爲一個最高的骨性突起,且突起可隨頸部活動。刮痧2分鐘,力度稍重。
大杼:膀胱經。第一胸椎棘突下,旁開1.5寸。
膏肓腧:膀胱經。第四胸椎棘突下旁開3寸。
三焦腧:膀胱經。第一腰椎棘突下,旁開1.5寸
大腸腧:膀胱經。第四腰椎棘突下,旁開1.5寸。(腰部最細的地方對應的是第二腰椎,然後以此類推)
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