女性冬季必備:六款補血補氣湯
本文已影響8.8K人
本文已影響8.8K人
氣血不調會導致手腳冰涼、精神不振等症狀。今天小編向考慮冬季進補的女性朋友們,推薦幾款純素的補氣補血湯!
補血補氣藥膳湯
1.山藥紫荊皮湯
材料:山藥30克、紫荊皮9克、紅棗20克。
做法:先將山藥、紫荊皮、紅棗洗淨,加水適量,一同煎湯。日服1劑,分3次服用。
功效:具有健脾益血、補腎養陰的功效,適用於低熱的貧血患者。
2.黑木耳紅棗補血湯
材料:黑木耳10克、紅棗50克、白糖適量。
做法:加適量的水,把黑木耳和紅棗煮熟後,加入白糖即可。
功效:黑木耳是所有蕈類食品中,含鐵量最高的,而且,它和白木耳一樣,都是多糖類,有一定的抗腫瘤作用,加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身體排出纖維。此外,紅棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少症等等。因此,如果女性的臉色常常呈現黃色,多吃一些紅棗,就可以看到氣色紅潤,即使不用化妝品也能晶瑩剔透。
3.紅棗山藥湯
材料:紅棗10粒、山藥300克左右、桂圓肉若干、白砂糖。
做法:將洗乾淨的紅棗提前泡軟,山藥去皮後切成小塊。然後把二者一起放進水中燒開,直到煮軟爛爲止。向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。煮開,待桂圓肉軟爛後即可關火食用。
功效:紅棗是必備的補血補氣的食物,紅棗補血益氣,山藥健脾保胃,這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓,好喝又養顏。
4.山藥銀耳湯
材料:山藥片30克、銀耳10克、百合80克。
做法:以上材料加水同煮,將熟時放糖適量。
功效:滋陰補肺,養血潤燥。
5.藕杞蓮生湯
材料:鮮藕、蓮子、枸杞、花生、紅棗。
做法:鮮藕去皮,切大塊。將所有材料加適量水,煲熟即可。依個人口味也可加鹽或是紅糖。
功效:滋陰,養血潤燥。
6.黑豆紅花湯
原料:黑豆50克、黑米50克、紅花3克、紅糖適量。
做法:黑豆用清水浸3小時至透身、黑米、紅花洗淨。將黑豆、黑米放入瓦煲內加入清水,用慢火煲爛。再放入紅花、紅糖稍煮片刻即成。沒有紅花可以用紅棗或是枸杞替代。
功效:滋陰補腎養血。
7.當歸黃芪鴛鴦貝湯
原料:當歸10克、黃芪10克、鴛鴦貝300克、清水1000克、鹽3克、雞粉2克。
做法:鴛鴦貝,黃芪、當歸、清水一起入湯煲。煮沸後,轉文火煲15分鐘。最後加鹽、雞粉調味,就可以了。
功效:補血補氣。
精彩推薦:女人補血補氣吃什麼 常見8種食物很有效
女性想補血就喝這3款湯
女性冬季養生 推薦補氣血的十大食譜
冬季如何補氣血 十大中藥補氣血最有用
女性補氣血吃什麼好 推薦4款食譜補氣血
女性怎麼補氣血 謹記:多補血少補氣
貧血人羣必讀:冬季喝什麼補血養生湯
女性必喝的10種補血養顏湯
女性喝烏雞湯補氣血嗎
冬季補氣血養生粥
中醫祕方 秋冬季女性吃什麼補氣血
女人怎樣補氣血?女性補氣血的妙招有哪些?
補氣補血的補湯 推薦一款補氣補血的補湯
女人要靠氣血滋養 冬季補氣血大全
冬季補氣補血湯的做法 六款純素補氣補血湯介紹
女性必吃的美容養顏補血湯
秋季補氣血湯怎麼做
補腎補血補氣的食物有哪些:6款男人補血補腎菜
秋季補血 推薦五款補氣血藥膳
月經過後怎麼補血補氣 四款補血湯不可少
冬季女人如何補氣血 補氣血蔬菜水果推薦
冬季拒絕氣血兩虛 補氣補血食物吃起來
補氣血的湯有哪些 補氣補血首選四物湯
補血補氣雞湯怎麼做 補血補氣雞湯的做法
女人必學5種補氣補血養顏湯的做法
女性冬季養生怎樣滋補 補血養腎少補了
女性常喝這4款養生茶 補氣又補血
冬季養腎怎麼做 必備七款潤膚補腎粥
秋冬補氣血的湯有哪些
補氣血必吃六種食物
冬季男人陽氣不足怎麼補 當歸四物湯補血益氣
吃什麼補氣血 冬季補氣血多吃紅色食物
2016冬季新款男生潮鞋盤點 潮男過冬必備
女人氣血不足喝什麼湯 兩款湯補氣血好
玫瑰花茶的功效與作用 想要美容養顏日常可多喝它
世界上最老的嬰兒:冰凍23年後出生(目前已6個月大)
夜會門女主邶也邶是誰爆料和胡一天關係音頻 網紅邶也
明日之子2斯外戈第幾期 抖音達人斯外戈真名叫什麼
港姐陳雅思錄節目《嘆得好健康》泡溫泉大秀好身材
三尖杉根的功效與作用
出水痘飲食宜清淡利水 這些千萬別吃
聖誕老人的鹿叫什麼 十二隻馴鹿最出名的鹿竟然叫這個
艾滋病早期症狀一定會發熱低燒嗎
戀愛技巧:如何走出失戀陰霾
扒一扒網友手機中的整人短信
馮小剛新片《芳華》竟如此血腥 這樣的電影能過審嗎
早期白血病有哪些症狀
天龍八部張檬版王語嫣首登場 自嘲自己演不出仙氣
便祕的主要原因是什麼 便祕的六大誤區