秋季補血補氣湯有哪些
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補血補氣是女性朋友在生活中非常注意的一件事,氣血好了氣色也會變好,人也會變得更加漂亮,而在當今這個看臉的社會,容貌對於女性來說是何等的重要,所以補血補氣是非常重要的,而且補氣血可以幫助女性朋友改善身體狀況,在冬天的時候也不會出現凍手凍腳的情況,那麼秋季補血補氣湯有哪些呢?
蓮子桂圓湯
做法:蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。
先將蓮子用水泡發,去皮去心洗淨,與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中,加水適量,煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。
用法:睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每週服用1--2次,可經常服用。
功效:補心血、健脾胃的功效,適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
雞肝西紅柿湯
做法:雞肝、西紅柿各200克,水發木耳12枚,熟豬油30克,鮮湯700克,味精1克,精鹽3克,胡椒粉0.5克。
先將西紅柿洗淨切片,雞肝洗淨切片。淨鍋置旺火上,加入鮮湯燒開,下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時起鍋,佐餐食用。
功效:補血強身的功效,適用於貧血引起的頭暈眼花。
紅棗黑木耳湯
做法:紅棗50克,黑木耳15克,冰糖適量。
先將黑木耳與紅棗以溫水泡發並洗淨,放入小碗中,加水和冰糖適量,將碗置於蒸鍋中蒸約1小時。喝湯、吃黑木耳和紅棗,或分次食用。
功效:滋陰和營、補益氣血的功效,適合於陰液虧損、氣血不足引起的貧血,如面色胱白、頭暈耳鳴、心悸氣短、低熱口乾、腰腿痠軟、疲乏無力等。
羊肝菠萊雞蛋湯
做法:羊肝100克,菠菜250克,雞蛋1個。
先將羊肝洗淨,切片,入砂鍋,加水適量,煮熟後搗碎羊肝;菠菜洗淨人鍋,再打入雞蛋,煮熟,口服l--2次,連續服用。
功效:補肝明目、補血養血的功效,適用於缺鐵性貧血、營養不良性貧血。
山藥紫荊皮湯
做法:山藥30克,紫荊皮9克,紅棗20克。
先將山藥、紫荊皮、紅棗洗淨,加水適量,一同煎湯。日服1劑,分3次服用。
功效:健脾益血、補腎養陰的功效,適用於低熱的貧血患者。
鴨肝首烏湯
做法:取鴨肝120克,首烏、西紅柿各30克,水發木耳8枚,胡蘿蔔30克,熟雞油15克,鮮湯500克,味精l克,精鹽2克。
先將首烏加水煎取藥汁,西紅柿、胡蘿蔔洗淨切片,鴨肝洗淨切片。淨鍋置旺火上,加人鮮湯、藥汁、胡蘿蔔、木耳,燒開後待胡蘿蔔熟,下鴨肝、西紅柿片、精鹽、味精、熟雞油,鴨肝片氽熟時起鍋,佐餐食用。
功效:補血強身的功效,適用於貧血引起的頭暈眼花。
以上就是關於秋季補血補氣湯的一些介紹,大家可以根據自身的情況和喜好來選擇哪一類湯,很多女性朋友爲了補充氣血去買了很多藥品,但是都沒有什麼效果,其實食物調理也是非常不錯的,最重要的一點是它不會給我們的身體造成傷害。
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