體內有溼氣吃什麼好 身體溼氣重是什麼原因造成的
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身體溼氣重這是一種很常見的情況，每個人的體質不一樣，身體出現的問題自然也是不同的。溼氣重這可不是小問題，如果長時間得不到調理的話，身體質量也會越來越差。一般遇到溼氣重的這種情況，不少人都會選擇拔罐，但是光拔罐效果沒有那麼明顯，如果配上食療可是會好很多的，體內有溼氣應該吃什麼比較好呢?一起了解一下!
食物調理法
1、薏米紅豆粥
薏米紅豆粥這可是去溼必備的食物，其中薏米可以治溼痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃、久服可以去除體內溼氣。紅豆的功效也很強大，有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因爲它是紅色的，經常食用不光可以去溼，還能補心。
2、玉米
玉米屬於雜糧類，性味甘平、健脾開胃、利水通淋。玉米中含有非常高的維生素含量，同時還含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，具有清除體內溼熱、延緩衰老的效果。
3、山藥
經常吃山藥可以調整體內的消化系統，減少皮下脂肪沈積，以免出現肥胖的現象，還能增加免疫功能。山藥含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪等成分，具有補脾養胃、補肺益腎的功效，非常適合用於治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎等症。
人體溼氣重的原因
睡眠不足，一般這種類型的人羣通常活力不足，時間久了身體也會越來越差，體內的溼氣也會加重。運動少，人運動少了而體能也會下降，體內新陳代謝變慢，溼氣無法排出。環境因素，經常處在潮溼的環境下生活，身體是很容易導致溼氣加重的，危害身體健康，建議儘快去除體內溼氣。
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