體內溼氣重怎麼辦 吃什麼可以祛除體內溼氣呢
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說到這體內的溼氣這很多時候也是看不出的,這主要因爲很多人對於這體內溼氣了解得並不是很多,但是這溼氣對於身體的影響還是比較大的,這點上是很多人都碰到過的,接下來就一起來看看。
洋蔥炒香菇
香菇有益氣祛溼、養胃潤肺、治風化痰的功效,對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。另外,香菇的菌氨酸和洋蔥裏的槲皮素,可以提高機體免疫功能,有降血壓血脂,預防動脈硬化的功效。來一盤洋蔥炒香菇營養全面,還能祛溼降壓。
洋蔥100克,紅椒50克,香菇200克,大蒜、澱粉、烹飪油、鹽、雞精和香油適量。洋蔥和紅椒洗淨,切小塊,大蒜切片;香菇除去雜質,清水洗淨,每朵切 成四小塊備用。炒鍋上火,倒入油,熱鍋燒熱後下蒜片煸香,放入香菇翻炒出汁;後放入洋蔥和紅椒翻炒,加入鹽和雞精炒勻,用水澱粉勾芡,滴入少許香油翻炒均 勻即可。
體內溼氣的問題是很多人都有的,對於這溼氣的問題解決方法也是有不少的,其中這飲食的調理是個不錯的選擇,大家不妨試一試哦。
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