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寶寶發育
胎兒的頭圍幾乎與他的雙育和臀圍相等。胎兒肺部表現活化劑開始增加,這種活化臍使肺部泡張開。
專家提示
胸式表淺呼吸的訓練。仰臥,屈膝,擴張胸部呼入空氣,腹部不動,嘴脣放鬆,微張口,吐氣和吸氣相同。開始練習時做15秒鐘,習慣後持續練習30秒鐘。
迎接寶寶
在這個時期該做的事情是:準備分娩、住院,這樣即使在預產期以前有臨產預感,也不致着慌。要和丈夫及家人好好商量一下。宮縮突然到來的事情,住院期間家庭內的事情等,都提前商量好該怎麼辦。
每日胎教
科學家發現,當母親進入聲光柔和的房間時,胎兒十分安靜,表示適應;而母親進入噪聲和陰冷的地方,胎兒則用激烈的胎動來表示厭惡和不滿。
飲食營養
水果泡菜:蘋果、白雪梨各750克,圓白菜500克,蔥絲、蒜末、精鹽、白糖、紹酒、山楂罐頭汁少許。將蘋果、梨洗淨,去皮去核,切成指甲片,圓白菜洗淨後切成象眼片。把蘋果、梨、圓白菜片放入盛器內,再放入調料拌均,用食用油紙將盛器口封好,泡兩天左右便可食用。此菜清火生津,消食化積。
準媽媽須知
由於不知道什麼時候開始宮縮,因此要避免一個人在外邊走得太遠,頂多買買菜、短途散步。
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