懷孕138天 懷孕19周孕婦注意事項
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寶寶發育
胎兒的成長很驚人,身長18~27釐米,體重250~300克;腦袋大小像個雞蛋;全身長出細毛(毫毛),頭髮、眉毛、指甲等已齊備;皮膚漸漸呈現出美麗的紅色,皮下脂肪開始沉着。爲此,逐漸變成了不透明。
每日胎教
胎兒約在五個月大時,已有聽覺反應,胎兒的內耳、中耳、外耳等聽覺系統建立在懷孕約六個月時,胎兒在母親的子宮裏,對外界的聲音刺激會有所反應,包括感受到母親的心跳速度、血液流動的節奏、胃腸蠕動的韻律。如當母親沉浸在莫扎特、舒伯特、肖邦等輕柔美妙鋼琴樂曲中,胎兒不僅感受到如音樂節奏的子宮,血管脈動,而且在環繞着羊水,溫柔的搖籃裏,也隨着母親的心跳、呼吸、如海洋般寧靜搖晃。
準媽須知
一般來說,孕婦安全的體重增加量應該介於9千克到13.5千克之間,最多不可超過16千克,能確保母體迅速恢復孕前體重。
飲食營養
什錦掐菜:綠豆芽250克,胡蘿蔔20克,青椒20克,水髮香茹20克。花椒油15克,精鹽8克,味精2克。將綠豆芽去兩頭,放入開水中燙後撈出。胡蘿蔔去皮切絲,香菇、青椒切絲。將三絲放入開水鍋內燙透撈出。綠豆芽放盤,上碼三絲,加入精鹽、味精、花椒油即可。
準爸爸必讀
量宮低:妻子排尿後,取仰臥位,兩腿屈曲,丈夫可用捲尺測量妻子恥骨聯合上沿至子宮底的距離。自妊娠20周開始,每週一次,一般每週增加1釐米。到36周時,由於胎頭入盆,宮底上升速度減慢,或略有下降。宮底升高的速度,反應了胎兒生長和羊水等情況,如有過快或過慢的情況,應當請醫生檢查。
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