懷孕282天 懷孕41周孕婦注意事項
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注意事項
不要總待在家裏着急,出去散散心,但也不要離家太遠。你也可以倚着靠墊,舒舒服服地側躺在沙發上,把腳擡高,打開音樂。如果你想打個盹,即使睡不着也不必發愁,閉目養神也很好。寶寶出生後,就很難有這樣的閒暇時光了。
每日胎教
胎兒最喜歡的亮度是透過母親腹壁進入子宮的微弱的光線。因此,這時孕婦應該讓胎兒享受透過母親腹壁的陽光。在晴朗的日子裏,到公園或者郊外散步,散步時將手放到腹壁上,親切地對寶寶說:“寶寶好,你知道現在的陽光是多麼好嗎?”適量的陽光和母親溫柔的聲音,對胎兒是良性刺激。
區別真假宮縮
已經超過了預產期,孕媽咪心裏難免緊張,這時候更要淡定,認真區別真假宮縮。真宮縮如浪潮般陣陣擴散,子宮收縮是有規則性的。在最開始間隔時間大約是10分鐘一次,孕婦會感到腹部陣痛,隨後陣痛的持續時間逐漸延長,達到40秒-60秒。程度也隨之加重,間隔時間也縮短,約3-5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時,可感到下腹部很硬。
真宮縮的疼痛如浪潮一般,一陣一陣向下腹擴散,或有腰痠並排便感,這種宮縮是爲寶寶出生作準備。當然,這個時候準媽咪只要和醫生配合好,利用呼吸操配合宮縮,就能順利度過分娩關。
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