男人冬季養生固精補腎食物排行榜
本文已影響1.63K人
本文已影響1.63K人
食療補腎是比較安全有效的方法。下面小編就告訴您,男人補腎吃什麼好,男人補腎食物有哪些。
男人補腎吃什麼好:羊肉
最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜,屬熱性,本身就有助陽的作用,而杜仲則是補腎的良藥,能緩解腰膝痠軟、疲倦遺精的症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮,《本草經集註》裏記載,在選擇杜仲時可以把它折斷,裏面有像棉纖維一樣的白絲,就是質量較好的杜仲。
食療方:羊肉150克,淮山藥120克,肉蓯蓉100克,菟絲子150克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量做湯食。
男人補腎吃什麼好:韭菜
韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭,是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜,自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統的中藥,具有溫中補虛,補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等症。又因其含有較多的纖維素,可增加胃腸蠕動,因而治療習慣性便祕,預防腸癌;其含有的揮發油及含硫化合物,可促進食慾、殺滅細菌、降低血脂,對高血脂、冠心病病人有益。
食療方:韭菜子,菟絲子,五味子,女貞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研細末,每次10克,每日2次,溫開水送服。
男人補腎吃什麼好:蠶蛹
蠶蛹屬於暖性的補腎食物,具有溫陽補腎、祛風除溼、健脾消積的功能,適用於腎陽虧虛、陽萎遺精、風溼痹痛、小兒疳積等病症。它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性功能,是合成男性精子蛋白的重要原料;它對慢性肝炎、心腦血管疾病患者白細胞減少及營養不良等症也有明顯的療效。這道藥膳--蠶蛹炒韭菜,製作簡單,可供選用:蠶蛹50克,韭菜200克,調味品適量;將韭菜、蠶蛹分別洗淨備用;炒鍋置火上放入油,將瀝淨水的蠶蛹略炒,再放入韭菜段,加入薑末、精鹽味精翻炒均勻即可裝盤上桌。本方可補氣養血,溫腎助陽,消除疲勞,適於高血脂、高血壓、動脈硬化、陽痿遺精、便祕等患者食用。
食療方:核桃燉蠶蛹。核桃仁150克,蠶蛹80克,肉桂5克。先將肉桂洗淨,研成極細末。將蠶蛹洗淨,晾乾後略炒一下,與核桃仁同放入大碗內,加水適量,調入肉桂末,攪拌均勻,隔水燉熟即成。每日1劑。可補益肝腎、健腦益智、溫肺潤腸、烏須黑髮,適用於精血不足之腰膝痠軟、夜尿頻多、陽痿遺精、鬚髮早白及肺結核等。
食療補腎是比較安全有效的方法。下面小編就告訴您,男人補腎吃什麼好,男人補腎食物有哪些。
男人補腎吃什麼好:狗肉
在常見肉類中,狗肉是溫性較大的。具有補脾腎,壯腎陽的作用。還可以通血脈,暖腰膝,壯氣力,治療五勞七傷。常食狗肉,能溫經通陽,散寒除溼,治療風溼胃、老寒腿、陽痿早泄。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,對陽痿早泄有顯着效果;將熟附片、煨乾姜,與狗肉同燒熟爛,具有溫腎壯陽、祛寒止痛功效。但須注意,狗肉性熱,多食上火。皮膚有瘡瘍、手腳心煩熱、容易口舌生瘡、血壓偏高的朋友,不宜多食。
食療方:狗肉250克,黑豆50克,調以鹽姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。
男人補腎吃什麼好:驢肉
驢肉味道鮮美,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩的功效。特別適應於憂愁多慮、緊張失眠,伴有陽痿不舉、腰膝痠軟症狀的男士。現代醫學所說的性功能障礙,與心理情緒有關者,可食用驢肉進行調理。
男人補腎吃什麼好:蝦子
蝦味道鮮美,其味甘而鹹,屬於暖性的水產品。作用主要是壯陽益腎,補精通乳。男士常食蝦,能達到強身壯體的效果。因此民間有“男蝦女蟹”之說。蝦的種類很多,功效相近,都適應於久病體虛、氣短乏力、腰痠腿軟、不思飲食、性事不佳的患者。
男人補腎吃什麼好:驢肉
驢肉俗語說:“天上的龍肉,地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美,是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認爲,驢肉性味甘涼,有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎,味甘性溫,補腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
另外,日常生活中的對補腎大有裨益的食物還有:
補腎肉食:牛肉、鵪鶉、蛇肉、鴿肉、豬肚、豬髓、雞肉、鵪鶉、鮑魚、章魚、海蔘、生蠔、豬腎、枸杞子、
補腎堅果:花生、松子、葵花子、蓮子、核桃、黑芝麻、黑豆
補腎菜:淡菜、荷葉、麥芽油、大蔥、蒜、蜂蜜、海藻
多點食用以上食物,可以確保腎氣旺盛,遠離疲勞,助你做精力充沛的男人!
食療補腎是比較安全有效的方法。下面小編就告訴您,男人補腎吃什麼好,男人補腎食物有哪些。
附:男人補腎食療藥膳
金櫻子膏
原料:金櫻子100克,蜂蜜200克。
製作:先將金櫻子洗淨,加水煮熬,兩小時沏出湯後再加水煮,如此四次,榨汁。將四次湯合,繼續煮熬蒸發,由稀轉濃,加入蜂蜜拌勻,冷卻後,去上沫即可。
功用:補腎益精。適用於腎氣虧虛引起的夢遺滑精,遺淋白濁,小便不禁,女子帶下,並伴有眩暈、失眠、盜汗等症者。
核桃鴨子
原料:核桃仁200克,荸薺150克,老鴨1只,雞肉泥100克,油菜末、蔥、姜、食鹽、雞蛋清、料酒、溼玉米粉、味精、花生油各適量。
製作:將老鴨宰殺,去毛,開膛去內臟,洗淨,用開水氽一下,裝入盆內,加蔥、姜、鹽、料酒少許,上籠蒸熟取出晾涼後去骨,切成兩塊,用雞肉泥、雞蛋清、溼玉米粉、味精、料酒、鹽調成糊,核桃仁、荸薺剁碎,加入糊內,淋在鴨子內膛肉上。放油,油熱時入鴨肉炸酥,撈出瀝去餘油,切成長塊,擺在盤內,四周撒上油菜末即可。可作佐餐食用。
功用:補腎固精,溫肺定喘,潤腸通便。適用於腎虛咳嗽、腰痛、陽萎、遺精、大便燥結、石淋等症。
龍眼肉粥
主料:龍眼肉15克,紅棗15克,粳米100克。
製作:將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸後再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。
功用:健脾養心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿早泄,脣甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。
食療補腎是比較安全有效的方法。下面小編就告訴您,男人補腎吃什麼好,男人補腎食物有哪些。
豬腎粥
原料:豬腎2枚,粳米50克,蔥白、五香粉、生薑、鹽適量。
製作:將豬腎洗淨,去筋膜,切細,粳米淘洗乾淨,同入鍋內煮成粥,將熟,入蔥、姜、鹽及五香粉調之。作早餐食之。
功用:補腎強腰。適用於老年人腎氣不足引起的腰膝軟弱疼痛、步履艱難、耳聾等症。
食慄補腎方
原料:生栗子250克、豬腎一個、粳米250克、陳皮6克、花椒10粒、食鹽2克。
功用:板栗性溫,含蛋白質、脂肪、糖、維生素等多種營養成分,又能補腎氣,強筋骨,健脾胃;豬腎粥亦能補腎、養胃、強身。板栗生吃,配以豬腎粥,共奏補腎健骨,補脾強身之功。
做法:鮮板栗放在陰涼通風處陰乾,待用。
豬腎洗淨後撕去筋膜,剖成兩半,片去腰臊後,切成約0.8釐米見方的塊;陳皮洗淨待用。
粳米淘洗乾淨,同豬腎、陳皮、花椒一起下入鍋內,加入清水約2500毫升,置中火上徐徐煨成粥。煮成之後挑出陳皮,下食鹽調味。
每次取生栗子十餘枚,剝殼食肉,細嚼,連液吞嚥,然後再食一碗豬腎粥。
以上配方製作一次可分兩次食用。
用於腎虛腰痛、腳軟、小便頻數等症,有較好療效。
男人補腎食物排行:補腎食物有哪些,補腎食物排行榜10強
補鐵可不止菠菜和豬肝 補鐵食物排行榜上的前四種
冬季如何養生 中年男人冬季如何食補
冬季吃這些食物能補腎
男人冬至養生推薦5大滋補食物
冬季補腎吃什麼食物好 冬季補腎的食物
冬季補腎吃什麼好 八款食譜溫補腎陽
秋冬強效減肥食物排行榜
男人補腎養精的食物 想要腎好多吃這些食物
冬天男人吃7種食物最補腎
男人吃什麼食物補腎效果最好 揭補腎壯陽的食物功效及做法
冬季補血養生並不難 盤點冬季的營養飲食
冬季養肝護肝進補食物 日常養肝食譜及補肝飲食口訣
食物中毒 12大忌生吃食物排行榜
補腎化溼的食物有那些 秋冬養生怎麼能少了這3樣
男人吃什麼食物補腎又補精 補腎又補精的食物
2022最期待冬季日劇排行榜TOP10
冬季養生需節慾保精 五種食物讓你精力充沛
食療補腎平時應多吃的食物 走出補腎誤區健康補腎
冬季養生吃什麼好?美味又養生的冬季食物不可錯過
男人吃什麼海鮮補腎 補腎食物有哪些
只適合冬季補腎的6種食物
補腎當然是食療補腎最安全 常見的滋陰補腎食物