5款補腎湯品 男人壯陽固精補腎!
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如果你覺得關節痠疼、周身乏力,那可能是腎虛了。腎虛需要補腎,腎好面色也會非常好。推薦5款補腎湯品,男人吃了壯陽固精補腎。
杜仲羊腰湯
材料:羊腰子一隻、生薑2片、紅花油一勺
做法:將羊腰子用水泡,祛除異味,然後切片。杜仲過水洗,祛除雜質。先將一勺紅花油溫六成熱時切入生薑兩片爆鍋,之後把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘,再把杜仲放入,同時加一碗水,小火煨30~40分鐘,出鍋前放適量鹽和味精。將羊腰帶湯一起食用。
功效:杜仲、羊腰皆可以補腎助陽,對陽痿、腰膝痠軟等症狀起調理作用。
木瓜海帶烏雞湯
原料:木瓜半個,海帶50克,烏雞半隻,黨蔘2只。
做法:木瓜除子去皮,海帶洗淨切塊,烏雞剁成小塊,放入鍋中加水文火慢燉,2小時後出鍋,加食鹽4克。
這道湯以木瓜、海帶理氣散結,以烏雞滋補肝腎,黨蔘補氣以助木瓜理氣之功。
通過介紹房事受傷的滋補之品,朋友們平時在家時可以燉這些湯品來滋補一下,調理一下房事所傷,沒傷的可以健體補身。
枸杞子紅棗粥
材料:枸杞子、紅棗、粳米
做法:杞子15克,紅棗9枚,粳米75克,加適量水放入鍋中煮沸。開鍋後放入枸杞子、紅棗,燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。
功效:本粥功能寧心安神,通心腎,故適用於心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所造成的房勞損傷。
提醒:秋季燥邪當令,女性性慾往往會減退,所以男方在有性衝動時要善於觀察女方的情緒和心態,切不可勉強行房。
山藥枸杞子湯
原料:鮮山藥200克,幹蓮子肉20粒,枸杞子20克,銀耳6朵,冰糖少量。
做法:鮮山藥去皮,切段,與其餘配料共同放入無油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時,湯液黏稠即起鍋。
這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補腎,針對陰陽兩虛的症狀尤爲適合。性生活過於頻繁,耗傷陰精,中醫稱之爲“竭”,常見於一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調節。
海蛤墨魚湯
原料:海蛤30克,墨魚6條,熟地10克,黨蔘2只,生薑20克。
做法:將海蛤、墨魚洗淨,墨魚切段,生薑拍一拍,與其餘的配料一同放入無油的瓦罐中,加清水浸沒原料,小火慢燉2小時,起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多,因爲過鹹會傷腎。
這道湯羹以海蛤、墨魚等鹹寒之物補益腎陰,配合生薑除寒,黨蔘益氣生津。房事中呼吸不暢,神昏意亂,中醫稱之爲“煩”。這種情況往往多見於工作壓力大、長期情緒差,導致性生活次數少、質量不高的上班族。可以飲用理氣散結的飲品來調節。
小編提示:壯陽固精,除了在夏天房事時注意不要過於激烈,以免大汗傷陽、損耗津液;最後老人可進食山藥、蓮子、芡實、南瓜、核桃等性味平和,具有固護陽氣作用的食物。
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