冬季男人補腎吃什麼 七種食物可多吃
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冬季是男人壯陽補腎的好季節。冬季補腎也有講究,那麼冬季補腎吃哪些食物比較好呢?那麼今天就給大家盤點一下那些補腎的食物吧!
冬季是男人們不容錯過的壯陽補腎的好時候。因爲在這段時間內通過飲食食療不僅可以讓腎臟更加健康,同時可以提升腎臟功能。冬季天涼,熱量耗散多,胃腸道功能相對較其他季節強,生理機能的旺盛有利於營養物質的吸收利用,可以更多地轉化爲自身物質。隨着人體新陳代謝減緩,消耗減少,冬季進補,能量儲存最爲充足,做到扶正固本,增強抵抗力。尤其在冬季,要着重補腎,寒涼節氣讓腎氣不暢,對腎損傷最大,故此時保養腎功能,效果最佳。
海藻:海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
大豆:大豆和腎有密切的關係,大豆是所有植物裏面蛋白質含量最高的,人體必需氨基酸含量最全面的,它含有很多不飽和的油脂,能夠在人體轉換成腦磷脂,就是人體大腦營養所需要的成份,可以抑制抗衰老。
黑芝麻:古人認爲黑芝麻久服可輕身不老,被稱之爲“仙家食品”。黑芝麻內含豐富的卵磷脂、蛋白質、維生素E和多種礦物質。其性味甘平,入肝腎,是較好的滋補強壯品。《本草新編》謂其“補肝腎、養五臟,烏鬚髮、潤腸燥。”概括了黑芝麻的功效。在中醫傳統食用方法上,黑芝麻多爲炒,然後碾碎食用,或熬粥時放入黑芝麻。
洋蔥:因爲洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺。因爲它不但享有“菜中皇后”的美稱,而且也是補腎壯陽佳品,所以男人一日三餐都離不開洋蔥。
蝦:中醫認爲,蝦有補腎壯陽、化痰開胃的功效,適用於腎氣虛弱、腎陽不足所致的軟弱無力、或陽痿或男子不育症等。
羊肉:羊肉因其溫熱,具有補腎壯陽、暖中祛寒的功效,尤以補腎陽見長,虛勞怕冷、中氣不足的人羣比較適宜吃羊肉,特別是陽虛的人羣。
山藥:山藥味甘,性涼潤,入肺、脾、腎經,《得配本草》說它具有補虛益損的功能。無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說:“山藥利丈夫,助陰力。”《日華諸家本草》記載:“山藥助五臟,主泄精健忘。”
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