春茶上市 中醫說這樣喝才保健
本文已影響6.51K人
本文已影響6.51K人
一、春季養陽,宜喝花茶
根據中醫理論,人體陽氣潛藏一冬,從春天開始升發,因此春夏要“養陽”。在此時節常喝些花茶不僅有助於散發冬天積聚在體內的寒氣,促使人體陽氣生長,還能提神醒腦,解除“春困”,振奮精神。
1、茉莉花茶
茉莉花茶具有理氣開鬱的作用,能安定精神,使人清新舒暢,消除疲勞、頭痛等。同時還能幫助腸胃吸收消化,緩解胃痛。對於治療發燒感冒、鼻塞不通、腹瀉、便祕等很有幫助。
2、桂花茶
桂花茶具有溫補陽氣之功效,很適合脾胃功能較弱、畏寒、四肢肢冷、大便溏薄的人飲用,對十二指腸潰瘍、胃寒胃疼也有預防和治療作用,同時還能消炎解毒、促進血液循環。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有理氣解鬱、活血化瘀、調經止痛的作用,可以通過疏肝理氣來調和情緒,解除胸悶、脹痛等。其鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效,特別適合工作壓力大的女性。
二、春季清肝化溼,綠茶效果好
中醫認爲,春季養生着重於清肝、柔肝、疏肝、護肝。綠茶頗具祛毒、清肝、利膽之效。尤其是在清明、穀雨前後上市的新茶,經過一冬營養的積累,茶葉內的遊離氨基酸、蛋白質等營養成分含量充足,茶葉的香氣、滋味都較好。特別適合因生活缺乏規律、接觸菸酒頻繁,體質溼熱的人,綠茶能較好地起到以氣化溼的作用。不過綠茶略偏寒性,所以在飲用時要注意酌量,尤其是脾胃虛弱的人不可過量飲用,以免傷及脾胃。
三、飲新茶的注意事項
1、新茶不可急着喝
剛採摘下來不到一個月的茶葉,由於未經較長時間放置,其中的多酚類、醇類、醛類等對人有益的物質還沒完全氧化,可能導致飲後腸胃不適、腹瀉腹脹等不良反應。此外,新茶中的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物含量也較高,容易使神經系統興奮,引起四肢無力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”現象。
2、飯後別馬上喝茶
這是因爲大量的水進入正在消化食物的胃中,會沖淡消化液,從而影響食物的消化吸收。茶葉中含有大量的單寧酸,飯後立即喝茶,會使胃中未來得及消化的蛋白質和單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質,影響蛋白質吸收。此外,茶葉還會妨礙機體對鐵元素的吸收。
3、勿喝濃茶、燙茶
一般來說,飲茶宜淡不宜濃。用沸水沖泡,可使茶葉中的有效成分迅速地浸出。某些嫩度很高的綠茶,如龍井茶,可用80℃到85℃的開水沖泡,從而使茶水香氣純正,滋味甘醇。唐院長提醒,人的食管壁很嬌嫩,只能耐受50℃到60℃的食物。喝太燙的茶很容易把口腔、咽喉部和食管的上皮細胞燙傷,經常反覆地燙傷容易引起上皮細胞突變,成爲癌變隱患。
4、茶與藥物不能同時飲用
無論是中藥還是西藥,服用後都不要馬上喝茶,更不要用茶水來送服藥物,否則會影響藥物的有效吸收。
5、心血管疾病患者、脾胃虛弱的人以及容易失眠者都不適宜大量喝茶。
怎樣做荷葉茶纔好喝
普洱熟茶的泡法 熟普這樣喝才正確
春季保健康 中醫養生二十五個傳統祕方
夏天這樣喝水更保健身體
女性患上子宮肌瘤 中醫如何保健
奶茶小料到底是不是熱量炸彈 少喝奶茶才能保健
喝什麼茶滋陰降火 春季上火試試這些茶飲
春節應酬多 這樣喝酒最健康
喝茶有益健康 老中醫一輩子都離不開的養生茶
上班族保護眼睛就要喝這四杯茶
蜂蜜雖好誤區多 這樣喝才健康
醫生拉羣賣保健品是什麼梗:真相始末揭什麼樣的保健品
我們喝什麼保健茶好呢
怎樣解決春困 春困喝什麼茶好
夏天喝涼茶好嗎 該怎麼喝才健康
喝茶真的健康嗎 小心這樣喝茶讓肝指數狂飆
吃保健品可以喝茶嗎?
牛奶什麼時候喝 牛奶這樣喝纔是健康養生
中醫藥茶幫你抗輻射 保護健康更全面!
女人這樣喝水才健康 女人多喝水好處多
春茶上市朋友圈說說 春茶上市朋友圈說說有哪些
隔夜水喝多會中毒?這樣喝水更健康
怎樣吃才健康 秋季中醫養生保健食譜
中醫提醒:五種中藥茶要少喝
身體健康才能做好工作 女白領要這樣保健
寶寶愛喝果蔬汁 夏季這樣喝才健康
中醫養生保健 做好這3點
一喝水就想尿說明身體有病 中醫教你健康喝水
一年之計在於春 春季保健這樣吃
春季如何養生保健?春季中醫養生保健方法
怎樣喝茶才能防癌 喝茶可以防三種癌
這樣喝茶 反而傷害健康要謹慎!
怎樣才能祛痘 分享中藥保健茶配方