盤點蓮藕的九大營養價值
本文已影響1.5W人
本文已影響1.5W人
蓮藕有營養價值是正常的,但是大家未必都瞭解蓮藕具體的營養價值吧!還有對於孕婦能吃蓮藕這個問題也有必要爲大家解答,下面跟着小編一起認真的瞭解下吧,吃藕吃出健康好身體,值得一看!
蓮藕的營養價值
1、清熱涼血:蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱症;蓮藕味甘多液、對口渴、衄血、咯血、下血者尤爲有益。
2、止咳:藕湯有止咳作用,直接飲用帶皮蓮藕榨出的汁,可治療嚴重咳嗽。
3、除淤吹乳:產婦多吃蓮藕,能清除腹內積存的淤血,促使乳汁分泌。
4、開胃、益血補髓:老年人常吃藕,可以調中開胃,益血補髓,安神健腦,具延年益壽之功。
5、消除疲勞:蓮藕能消除疲勞,安慰精神。方法是將蓮藕削皮洗淨,搗碎擠出藕汁,與蛋清一起拌勻,保存在陰涼處,即可用來漱口。
6、通便止瀉、健脾開胃:蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香,還含有鞣質,有一定健脾止瀉作用,能增進食慾,促進消化,開胃健中,有益於胃納不佳,食慾不振者恢復健康。
7、益血生肌:藕的營養價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。故中醫稱其:“主補中養神,益氣力”。
8、止血散瘀:藕含有大量的單寧酸,有收縮血管作用,可用來止血。藕還能涼血,散血,中醫認爲其止血而不留瘀,是熱病血癥的食療佳品。
9、助消化、防止便祕:蓮藕富含維生素C和粗纖維,既能幫助消化、防止便祕,又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素,防止動脈硬化,改善血液循環,有益於身體健康。
孕婦能吃蓮藕嗎
1、煮熟的藕性味甘溫,能健脾開胃、益血補心,故主補五臟,有消食、止渴、生肌的功效。生吃鮮藕能清熱解煩,解渴止嘔,如將鮮藕壓榨取汁,其功效更甚。孕早期孕吐時可試着喝些鮮藕汁。
2、蓮藕富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血、增強人體免疫力作用。故中醫稱其:“主補中養神,益氣力”。孕婦食用藕粉,能夠提供自身及胎兒的營養吸收,提高孕婦免疫力,寶寶才能更好的發育。
3、蓮藕還具有通便止瀉、健脾開胃的作用。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。孕婦食用蓮藕可有效預防孕期便祕。
4、蓮藕散發出一種獨特清香,還含有鞣質,有一定健脾止瀉作用,開胃健中,有益於胃納不佳、食慾不振者恢復健康。孕婦使用藕粉,能增進食慾,促進消化,保證孕婦自身能量的攝取以及營養的吸收。
各種米營養價值都不同 盤點6種米的養生功效
清炒脆藕 蓮藕的營養價值
蓮藕清熱涼血營養價值高 挑選要聞氣味看顏色嘗味道
榴蓮的營養價值 吃榴蓮的禁忌及適用人羣
挑選青檸檬有妙招 青檸檬營養價值盤點
蓮子的營養價值有哪些
榴蓮糖的營養價值是什麼
蓮藕怎麼吃最有營養?蓮藕的營養價值
七孔蓮藕和九孔蓮藕誰營養高 告訴你煮湯最好是用誰
金枕頭榴蓮的營養價值有哪些
蓮藕的藥用價值有哪些
七孔蓮藕和九孔蓮藕誰營養高 告訴你煮湯最好是用誰
白蘿蔔的營養價值 白蘿蔔葉皮都是好材料
老人可以吃榴蓮嗎 榴蓮的營養價值
蓮藕的功效 藕怎麼吃最有營養
燈籠果是什麼 盤點燈籠果的營養價值
榴蓮煲雞的營養價值和榴蓮的吃法
榴蓮幹營養價值有哪些呢
榴蓮肉的營養價值是什麼
蓮藕清熱涼血營養價值高 挑選要聞氣味看顏色嘗味道
榴蓮的營養價值及禁忌有哪些
花生營養也豐富 盤點花生的五種食用價值
榴蓮酥的做法-榴蓮酥的營養價值
蓮子的營養價值有哪些呢
這樣吃榴蓮營養價值更高
羊肉價格坐上火箭 盤點羊肉的營養價值和功效
【十大營養蔬菜】十大最有營養的蔬菜:十大營養價值高的蔬菜
藕粉桂花糖糕的做法-藕粉桂花糖糕的營養價值
秋天適合吃什麼蔬菜 蓮藕的做法大全營養價值高
大連海蔘被熱死 盤點海蔘的營養價值
雞毛菜的熱量是多少 盤點雞毛菜的營養價值
盤點西瓜的營養價值和養生功效!
來月經可以吃榴蓮嗎 榴蓮的營養價值有哪些