孕早期食譜 薑絲鱸魚湯做法

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孕早期食譜 薑絲鱸魚湯做法

孕早期食譜 薑絲鱸魚湯做法

原料:鱸魚600克,姜10克,鹽適量。

做法:

1、鱸魚收拾乾淨,切成3段。

2、姜洗淨,切絲。

3、鍋中加水1200克煮沸,將魚塊、薑絲放入煮沸,轉中火煮3分鐘,待魚肉熟嫩,加鹽調味即可。

營養點評:

孕期適當吃薑可以增強食慾,還可輔助增強胎兒的免疫能力,對胎兒的健康發育有一定的保護作用。

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