喝什麼湯補氣養血
本文已影響8.77K人
本文已影響8.77K人
女性朋友們來完月經以後整個人就會顯得比較虛弱,這是由於氣虛,貧血而引起的,這個時候才能夠體現出來養生的重要性,一般的女性朋友們都會去補氣養血的,因爲這樣的話不但使得自己的身體更加健康,還會讓自己的面部更加的紅潤,不會覺得特別的沒有光澤的,那麼到底喝什麼湯補氣養血好的呢?
五紅補血養顏湯
材料:紅芸豆,紅小豆,紅棗,紅皮花生米,紅糖
做法:
1、紅小豆和紅芸豆用清水洗淨,前一天晚上用溫水浸泡2個小時,瀝去水分,將紅芸豆和紅小豆放在一個保鮮袋中,放入冰箱冷凍室冷凍一夜
2、砂鍋裏放入適量的清水,凍過一夜的紅芸豆和紅小豆放入砂鍋裏,蓋好鍋蓋,開大火煮制約20分鐘左右,至鍋裏的水開翻滾,加入1小碗冷清水,再蓋好鍋蓋,開大火煮制約20分鐘左右,反覆加水3~4次,直到鍋裏的豆子煮熟變軟
3、紅棗和紅皮花生米用清水洗淨,然後放入鍋裏,開大火繼續煮制約20分鐘左右,至花生米和紅棗軟熟,即可關火。
當歸紅棗排骨
紅棗是個很好的天然美容保養品,而且它的美容作用還能讓你歎爲觀止,女人就是要對自己好一點!
材料:紅棗、當歸、排骨
做法:取一根排骨,少量枸杞,紅棗12枚,當歸4片。洗淨排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,薑片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養顏護膚的輔助作用。
養顏補血燕麥粥
說起燕麥,大多數人不會陌生,它不但營養成分高,而且質量優。你有沒有想過自己親手煲一碗燕麥粥呢?
材料:核桃、紅棗、龍眼乾、燕麥、紅糖
做法:先泡好核桃、紅棗、龍眼乾,把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裏,加入適量的水,開火,記得要看時間啊!粥滾開了即可出鍋哦!出鍋前放少許紅糖,味道更鮮美。
上文就是向我們詳細講解了喝什麼湯補氣養血好,那麼就可以喝一些牛肉西紅柿湯的,因爲牛肉是所有的肉類裏面含有鐵質最多的食材,而且熱量也不是那麼高的,再加上西紅柿的維生素,就更加的增加了人們體內的吸收率。
喝什麼湯是補血的呢
補氣補血養生粥有哪些?補氣補血養生粥的做法
貧血怎麼補 六祕方補血養氣
月經後喝什麼補血湯
喝什麼茶排毒養顏? 飯後喝茶好不好?
女人喝什麼湯最好 推薦10種養生湯不僅好喝而且滋補
血氣不足吃什麼補血效果最好 燉什麼湯補血養顏
女生喝什麼湯補血呢
美容養顏湯補氣補血湯 美容養顏喝什麼湯是補氣補血湯
女人補血補氣就吃這些 養氣補血的食物盤點
孕婦喝什麼湯補血養氣 推薦專屬高齡孕婦補血的湯
女人吃什麼補血養顏:4款補血養顏粥喝出好氣色
喝什麼可以補血補氣?
女性喝烏雞湯補氣血嗎
補氣補血養顏湯做法大全
補血吃什麼好 中醫薦4款滋補湯養顏調經
秋冬季節喝什麼湯養生 這3種湯滋補又有營養
補氣補血喝什麼茶呢?
氣血兩虛怎麼補?喝鯽魚蘿蔔湯!
喝什麼茶補氣補血呢
什麼湯補血?三種補血湯要知道!
煲什麼湯補血補氣呢
補氣養血烏雞湯怎麼做