紅棗赤豆湯補血補氣還養胃 夏季養生的一把手
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紅棗赤豆湯
若說到養生,辭典裏一定少不了“紅豆”和“紅棗”這兩個寶貝,夏天出汗頻繁,容易疲乏,若能在此時飲用一碗紅棗赤豆湯,那就再好不過了,那麼紅棗赤豆湯怎麼做呢?
食材:
赤豆、紅棗、適量紅糖
紅棗赤豆湯做法
做法:
1、赤豆洗乾淨,用清水浸泡24小時;大棗和枸杞分別用清水沖洗乾淨備用
2、待水煮開之後把赤豆放進鍋裏,加足清水,大火煮滾
3、當赤豆煮到皮開花的時候把紅棗放進鍋裏,轉文火放入冰糖
4、繼續煲約50分鐘,如果用燜燒鍋,這一步就直接放進保溫桶,直至紅小豆酥爛就可以了
紅棗赤豆湯食譜
小編提示:
枸杞紅棗赤豆湯,可以消渴補血,補中益氣,潤心肺。又因做法簡單,材料取材方便,是被衆多女性朋友所推崇的養顏好湯。衆所周知,枸杞可滋補肝腎、明目,潤肺止渴,進而使人面色紅潤。紅棗具有“補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色”的功效,加上滋陰利水的赤小豆,可以有效改善你面色晦暗、皮膚粗糙、溼疹痱子的狀況,補血潤心肺。
的原材料和製作方法都是一等一的簡單,但是營養卻毫不含糊,尤其是對經期的女性來說,補血補氣還養胃,小編再偷偷的告訴大家,紅棗赤豆湯冷熱都可以喝哦!
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