抽血後喝什麼湯補血呢
本文已影響7.17K人
本文已影響7.17K人
抽血是一年一度很多人的有的無償獻血時機,如果經常抽血的話,那麼到了一定的時間人們都會準時的給讓自己獻血,其實無償獻血對身體來說是有很多好處的,無償獻血可以讓一些不好的血液循環,得到血液的正常循環,並且有了疾病的話還能得到及時的診斷,很多人抽血之後嚴重的缺血,需要及時的補血,那麼抽血後喝什麼湯補血呢?
抽血食物補血的方法
1、抽血後食補的重點是造血所需要的蛋白質、鐵、維生素B12、葉酸等。
2、抽血後喝點熱牛奶有助消除勞累的感覺,喝適量的葡萄糖或巧克力也不錯。
3、喝烏雞湯和紅棗湯,煮湯的時候放點姜、桂圓、大棗,簡單也方便,補血效果也很好。
4、胡蘿蔔、菠菜 、豬肝都很好。豬肝炒芹菜這個也不錯。
5、吃點帶皮的花生,紅棗,黑豆,芹菜、菠菜、豬肝、豬血、紅棗、菠蘿、木耳。
6、建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收。
7、豬肝和紅棗還有牛奶最好了。
8、含有優質蛋白質較多的食物有:奶類、瘦肉、蛋類、豆製品等。含有鐵較多的食物有:動物肝臟、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大棗、桂園等。另外,炒菜時可選用鐵鍋。含有葉酸較多的食物有:豬肝、腎、牛肉等。含有維生素B12 較多的食物有:動物肝臟、豬或羊腎、腐乳等。 總之,獻血後不必特別地去吃些什麼,只要吃得科學合理、有營養價值、可口、舒服、適量,就能在短時間裏,恢復失去的那部分血液。
如果抽血之後缺血的話,那麼就可以用這些方法來給自己補血,補血的時候有很多食物對這些都是有好處的,不許的時候可以吃點紅棗,吃點紅糖,這些食材可以直接吃,也可以直接用來熬湯喝,這樣對補血的效果來說纔是最好的,抽血之後想要補血的話還要注意多休息。
夏天吃醋能減肥降血壓 超強有機酸加湯還能補鈣
吃什麼補血效果最好 提高造血功能幫你補氣血
燉什麼湯可以補氣血呢
補血補氣燉的湯喝有效果嗎
用什麼泡茶喝補氣血呢
喝補血口服液有什麼好處呢
補血補氣燉湯喝有效果嗎
氣血虛喝什麼湯呢
喝什麼茶可以補氣血呢
什麼湯比較補血呢 產後應該多喝什麼湯呢
女人吃什麼能補氣血 兩種補湯讓你氣血紅潤有光澤
女人喝什麼湯補血養顏啊
補氣血的湯 補氣血喝什麼湯
貧血的人吃什麼補血最快 補血最佳食物推薦
什麼泡茶喝補氣血呢
補氣補血湯有哪些呢
當歸補血湯什麼時候喝好
喝什麼血管好 常喝一碗湯血管幹淨不堵塞
補肝養血湯的做法有什麼呢
八珍湯配方:經期前後喝豐胸補氣血功效強大
貧血的人吃什麼補血最快 這些食物補血比阿膠還強
當歸補血湯怎麼做呢
補血湯的做法大全 多喝這12種湯補血好