補氣養血烏雞湯怎麼做
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女人身體的保健是特別重要的,特別是每個月都會有那麼幾天的情況,正常的月經對女性身體是特別有好處的,可是如果月經量多或是有身體虛的情況,女人就會有臉色蒼白或、月經期間頭暈無力的情況就要注意了,主要是可以通過飲食來進行調理,下面就和大家介紹一種補氣養血烏雞湯的做法。
主料:
烏雞紅棗。
輔料:
薑絲枸杞、黃芪當歸、黨蔘。
補血補氣烏雞湯的做法步驟:
1. 紅棗枸杞洗淨,紅棗對切兩半!黨蔘洗淨切段,當歸黃芪洗淨和紅棗枸杞黨蔘一起泡在水裏備用!
2. 烏雞切塊洗淨,切薑絲,冷水下鍋,把薑絲和烏雞煮開!再倒掉水,這是爲了去烏雞的血水和腥味,不要煮太久,開一下就可以倒掉血水了!
3. 把烏雞裏的薑絲夾掉!把剛纔泡着的紅棗枸杞黨蔘黃芪當歸包括泡着的水一起倒在鍋裏,我一般提前幾個小時泡的!水不夠多可以再加一些冷水!一般都是煮多少湯泡多少水!
4. 蓋上鍋蓋,煮個二十分鐘,時間到,開鍋蓋,加鹽巴雞精調味即可!
上述就是對女性身體有好處的補氣養血烏雞湯怎麼做的,在這道湯裏面我們加了黃芪和當歸兩味中藥,黃芪是提高身體免疫力的,當歸則是起到活血補血的,而薑絲和枸杞也都是對人身體進補有好處的東西,做這道湯的時候食材都很容易找到,而且做法簡單營養也豐富。
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