冠心病的預防要做好什麼
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生活中,很多疾病常常困擾着我們的生活,冠心病便是其中較爲常見的一種。冠心病的預防,大家要多加重視,多瞭解一些預防該病的常識知識,對我們的健康保障總會是有或多或少的幫助的。
中醫專家告訴我們,冠心病的預防要做好,以病魔乘虛而入!冠心病人要保證有充足的睡眠,每天都不應少於8小時。需要指出的是,飯後不可立即就寢,因爲飯後神經活動增強,使得心跳減慢,飯後立即就寢容易出現心跳驟停的潛在危險。因此,就寢時間最好在飯後2—3小時。就寢時,適宜的睡姿應是右側臥位雙腿稍彎曲。這是因爲心臟在胸腔偏左位,兩肺又位於其左右。因此,仰臥和左側臥位對心臟跳動是不利的。睡眠醒來後必須先在牀上躺一會兒,待“醒透”後再起牀,以避免心絞痛發作。
需要注意的是,大家不可過於勞累,同時在入廁排便時不可過於用力,那樣會令腹內壓力增高而導致迴心血流量增加,從而加大心臟負荷,誘發心絞痛和心肌梗死的發作。除了要規律排便之外,在日常生活中要多吃些含纖維(尤其是粗纖維)較多的食物,如水果、五穀雜糧等,以促進排便。
以上向大家講解了冠心病的預防要做好,以病魔乘虛而入,相信大家對於該病也有了更深入的認識和了解。對於冠心病,大家不要錯失治療的最佳時機,以免病情繼續發展下去,導致病情危急生命。
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