預防冠心病的措施有什麼
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前幾天,我在醫學雜誌上看到了一句話,“每天午間堅持三十分鐘的有效睡眠,可以大大降低冠心病的發病率。”仔細的想想,這句話是有一定科學依據的,這項措施的確能有效的預防冠心病的發作。那麼,除了午間睡眠,還有其他的什麼方法可以用於冠心病的預防呢?
冠心病的發作,與人們的不正當作息以及不良的飲食習慣有關。冠心病是老年人最常見的疾病之一,是影響人民健康和長壽的主要疾病。據調查,我國人民疾病死亡的原因,癌症不是最主要的,佔首位的是冠心病等心血管疾病。而且隨着人民生活水平的提高,冠心病的發病率和死亡率還有逐年上升趨勢,這是值得注意的嚴重問題。
那麼,怎樣科學的預防冠心病發作呢?需要注意以下的相關問題。在發達國家中,冠心病佔各種疾病死亡率的首位,在我國也是危害人們健康的常見病之一。因此,防治冠心病己成爲急待解決的醫學問題。據醫學科學家研究發現,每天午睡30分鐘,可使冠心病發病率減少30%,但午睡時還要注意以下幾點,睡前不吃油膩的食物,不吃得太飽。太飽會影響心臟正常收縮和舒張;油膩食物會增加血粘稠度,加重冠狀動脈病變;不宜午餐後立即躺下午睡,因爲此時大量的血液流向胃,血壓下降,大腦供氧及營養明顯下降,易引起大腦供血不足,一般應餐後休息20分鐘。
本文簡單的介紹了冠心病的一般性預防方法,但是,如果患者發現心絞痛,心慌意亂,心前區疼痛的時候,一定要儘早的去醫院進行正規的治療,以免延誤病情的最佳治療時間。
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