哪些花露飲有益夏季健康
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夏季天氣炎熱,適當的補充水分有益健康,那麼你知道有哪些花露飲有益夏季健康呢?
薄荷甘草露
薄荷100克,甘草30克,蜂蜜適量。將兩藥同放入鍋內,加清水3000毫升,加蓋煮沸15分鐘,取藥汁加蜂蜜調勻即可飲用。薄荷甘草露具有清肺止咳、解毒利咽的作用,可用於咽喉癢痛不適、聲嘶、咳嗽等症。
菊花露
白菊花10克,白糖10克,同置茶杯內,衝入沸水,加蓋浸泡片刻,即可飲服。白菊花具有散風熱、清肝明目、解毒之功效,可用於防治風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛等症。其所含的黃酮類物質有擴張血管、降低血壓的作用,故對高血壓病人更爲適宜。
藿香露
藿香50克,佩蘭30克,一同放入鍋內,加清水煮沸20分鐘,取汁液加蜂蜜調勻飲服。此露具有芳香祛濁、消暑化溼的功效,適用於中暑發熱、頭痛胸悶、食慾不振、噁心嘔吐、消化不良等。
西瓜翠衣露
西瓜皮(即西瓜翠衣)100克,白糖適量。將西瓜翠衣洗淨,切細,放鍋內,加水煮沸15分鐘,取汁加蜂蜜即可服用。西瓜翠衣露具有清暑解熱、瀉火除煩、利尿降壓等作用,對暑熱煩渴、口舌生瘡、小便短赤、高血壓都有一定的防治作用,實爲夏令清暑之佳品。
荷花露
白荷花50克,放鍋內,加水煮沸15分鐘,取汁液加蜂蜜調勻飲服。此露氣香性涼,可解暑熱、清心脾、化痰止咳、除煩渴、爽精神,適用於感受暑熱、心煩口渴、喘咳痰血等症。
菊棗蜂蜜露
菊花50克、大棗5枚、麥冬20克,一同放入鍋內,加清水適量,煮沸15分鐘後過濾取汁,再加入蜂蜜拌勻即可飲用。此藥露清香爽口,具有美容、養肝、健胃、明目、清熱、生津止渴和消除疲勞之功效。
三葉清暑露
鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克,一同放入鍋內,加清水適量,煎煮10分鐘,過濾,再加入適量蜂蜜(或白糖、冰糖)攪勻,冷後代茶飲,有清熱防暑、生津止渴之良效,實爲盛夏消暑之佳品。
山楂麥冬露
山楂、炒麥芽、麥冬各15-30克,一同放入鍋內,加適量清水,煎煮20分鐘後取汁,再加入適量蜂蜜拌勻飲用,此露有開胃健脾、生津止渴之效,對中老年人夏日食慾不振,消化不良者適用。
荷葉三豆露
荷葉15克、綠豆100克、黃豆、白扁豆各50克,先將荷葉切細,用紗布包好,與綠豆、黃豆、白扁豆一同入鍋內,加水煎煮至豆爛後,取濃汁加適量蜂蜜飲服,此露有清熱解毒、利溼祛暑、和中健脾之功效,對脾虛溼重、慢性腹瀉者尤爲適宜。
炎夏來臨,選擇適合自己的花露飲,永葆健康吧!
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