秋季乾燥 吃點菊花食療有益健康
本文已影響1.87W人
本文已影響1.87W人
秋季吃點菊花食療有益健康
1、菊花茶
材料及做法:菊花10克,冰糖少許,開水泡茶飲。
功效:清熱消暑。菊花茶是降火佳品,比如像因爲乾燥火旺而導致的痤瘡、咽痛、風熱外感、頭痛、口腔潰瘍等症,適量飲用菊花茶能有效地達到降火的作用。
2、菊花枸杞茶
材料及做法:白菊花6克、枸杞10克,放入杯中,開水沖泡,10-15分鐘以後,即可飲用。
功效:菊花味甘,對肝腎有一定的滋養作用,配上枸杞,補肝腎的作用得到加強。肝開竅於目,長期用眼勢必導致耗傷肝腎,所以該茶可以防止眼睛疲勞、明目養神。另外,該茶還可以防止輻射,殺菌消炎。適於長期用眼者。而體虛多汗、脾虛者菊花不宜太多,容易上火者枸杞不宜太多。
3、菊花豬肝粥
材料與做法:菊花10克,豬肝(切片)50克,粳米150克,生薑3片,鹽少許,同煮待粥熟,再加豬肝,煮開5分鐘即可。
功效:清心除煩、養肝明目。
秋季吃菊花食療有這些禁忌
在挑選菊花的時候,儘量少選擇花朵白皙並且大朵的,因爲顏色過白有可能是硫磺燻蒸過。其實小朵並且顏色稍微發黃的纔是優質的菊花。其次可以通過氣味選擇,如果聞起來有酸味,這樣的菊花千萬不要選,有可能是二氧化硫超標了。優質的菊花聞起來會有淡淡的清香。
有些人喜歡在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜,這樣喝起來會更加清甜一些。專家認爲,加適量的冰糖或者蜂蜜調節口味是可以的,但是對於糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言,儘量不要添加。此外,脾胃虛弱的人羣最好也不要加糖,過甜的茶容易導致口發酸並且唾液增多,容易出現不適的現象。
菊花茶雖然對身體有益,但是性寒涼,寒性體質的人羣儘量少喝。並且不要長時間飲用或者大量飲用,一旦出現不適應該立刻停喝。此外,因爲菊花屬於花粉類,因此建議對花粉過敏的人羣不要大量飲用菊花茶。
七種營養食物 多吃有益肝臟健康!
秋季乾燥喝什麼湯呢
秋季預防秋燥 多吃這5種食物
寶寶可以吃醋嗎?寶寶吃點醋有益身體健康
早晨起來嗓子幹 吃這些食物防秋燥
乾燥的秋季該如何養生
秋季養肺試試食療 這幾款秋季食療方可多吃
秋季健康飲食 秋季如何健康飲食
秋季養生食譜有哪些?秋季健康靠這些
零食對健康有益 對心腦血管有益的零食
秋季養生食療 十二款食療強身健體
秋季健康飲食食譜 吃東西就要吃健康有營養的
五音療法有益於健康養生
早晨起牀嗓子幹 吃點什麼去秋燥
秋季皮膚乾燥 吃什麼滋潤皮膚呢
秋季怕燥嗎 飲食讓你不擔心秋燥
夏季飲食健康小常識有哪些 夏季怎麼吃更健康
秋季鼻孔乾燥怎麼辦呢
秋季減肥吃什麼好 秋季減肥注意事項健康減肥早餐食譜健康減肥午餐食譜健康減肥晚餐食譜
清新健康的零食推薦 多吃有益無害!
上班族怎麼吃有益健康 7點左右吃早餐
秋季皮膚乾燥吃什麼:秋季多吃這些食物美容排毒
冬季天氣乾燥 吃什麼可以保健
盤點:秋季養生蔬果 吃出健康男人
秋季上火吃什麼食物能降火 秋季多吃這幾物健康又營養
冬季吃甘蔗有益口腔健康 有6大好處
秋季食療養生 五款營養粥健康全補回來!
秋季乾燥嘴脣易起皮 這七大食物有助緩解
秋燥易威脅肺部健康 秋季如何正確養肺
秋季皮膚乾燥問題多 5種食物來抵抗
秋季如何養生 防秋燥可吃6種食物
秋冬乾燥上火的表現 推薦降火食療
醋泡食物有益健康