女人們怎麼養氣血 早上常拍手養好氣血
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對於女人來說,追求紅潤有光澤的氣色是每天都在做的事情,因爲女人們的身體裏氣血滿而且流動順暢,才能調動各個器官的運作,發揮每個器官的作用。不過,大家也都知道每個女人在正常的情況下每個月都流失不少的血液,這讓很多的女人們都出現了氣血不夠足的問題,導致不少女人的氣色不夠好,讓女人們的女人味大大下降。那麼女人們怎麼養氣血呢?小編建議多運動,下面就讓小編爲大家推薦一種動作,女人們在閒暇的時候就可以做了,一點也不耽誤時間。
女人們怎麼養氣血?早上常拍手養好氣血
很多人肯定很奇怪:“拍手不是很常見的動作嗎?這樣做真的能夠幫助女人們養氣血嗎?”
常在早上拍手,當然能夠養氣血,因爲手是集中陽氣的地方,拍手的過程中,按摩了手上了穴位,這樣讓陽氣更加集中,可以更好地推動身體裏血液的流動。(詳細解釋爲在拍手的過程中,會將雙臂擡起,同時拍打的過程中,雙臂會振盪人體的氣脈,之後更是帶動人體的筋脈,促進各個器官地運作,有效地讓體內的氣血更暢通。)而時間選在早上也是有原因的,早上太陽剛剛升起來,這個時候是天地間陽氣開始聚集,人體內的陽氣自然也是跟着上升,這個時候拍手就能夠更好地幫助體內的陽氣昇華,從而讓人體內的氣血更好流通。
上面爲大家介紹了早上拍手養氣血的好處,接下來自然爲大家介紹如何正確的拍手,只有正確地做法,才能達到最好的養氣血的效果。具體的步驟爲:首先,最好是採用站姿,然後擡起雙臂,十指及掌心相對,之後便開始拍打雙手,力度要把握好,不要過重或過輕,拍打的時候兩手接觸的面積越大越好,拍打的次數按個人喜好,並沒有特別的要求。另外,建議長期在辦公室坐着工作的女人們,休息的時間裏即可做。而且在做的時候最好穿個薄薄的手套,這樣拍手的時候就不會有很大聲響,不會打擾到別人,自己也可以不用擔心是否會影響他人而更集中注意力。
此外,小編提醒,早上拍手養氣血看起來是個很簡單的事情,但是它並沒有想象中的那麼簡單,如果你在操作的過程不認真做而是隨便依葫蘆畫瓢的話,是達不到好的效果的。另外,凡事要注重堅持,想要通過拍手養好氣血並不是一朝一夕的事情,要每天持續堅持下去,才能獲得你想要的效果。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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