怎麼做好對肩周炎的預防
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肩關節是人體活動範圍最廣的一個關節,一旦發生病變就會引發炎症,對生活造成了一定的影響。所以我們一定要做好對肩周炎的預防,下面就來爲大家介紹下相關的預防措施。
1、勞逸結合:作息有序,不要過度勞累,避免積勞成疾,避免慢性勞損,禁用暴力,勿持重物。
2、防寒防潮:在日常生活中,注意肩部保暖,防止受潮溼。注意季節變化添減衣服,避免傷風受涼。
3、避免外傷:應防止肩關節軟組織勞損,避免肩關節和上肢外傷性骨折。這是肩周炎的預防措施之一。
4、注意睡姿:睡眠的姿勢避免固定一側側臥,致使在下面的一側受壓。並側臥時注意患肩在上。
以上就是對肩周炎的預防介紹,希望大家一定要積極的做好預防措施。如果想了解更多肩周炎方面的知識,請諮詢專家。
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