產褥期護理有哪些要點 女人一定要記住
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懷孕了以後是件很開心的事情,不少女人都沉浸在升級當媽的喜悅之中,但是忘記了做保健。小編提醒,準媽媽們不僅要注意保健,還應該在孕期多瞭解一些產後的知識,比如說產褥期護理要點。因爲產褥期護理不好的話,很容易被感染,而誘發嚴重的疾病,給身體帶來極大的健康損傷。
產褥期護理有哪些要記住的要點
1、重視產後清潔
產褥期女人們的下體會分泌物排出,若是不及時清洗外陰的話,大量的分泌物就會堆積在外陰的皮膚和陰毛上面。越久清理滋生細菌的可能性就越高,因此,要重視產後清潔,建議每週要進行兩次的外陰清潔行爲,確保外陰保持潔淨。
如果要使用洗液的清洗外陰的話,最好產前諮詢醫生,不能自己隨便購買使用,否則很容易刺激外陰皮膚,反而導致外陰健康受損。一般來說,沒有婦科炎症發生的話,用溫水沖洗或是擦洗就可以了,不需要再添加其他的東西。
2、適當進補
生完以後身體虛弱這是人人都知道,這個時候家人就會讓產婦大量及時滋補湯,以幫助產婦恢復身體。但是要注意的是進補要適當,剛開始要以清淡的湯爲主,等到體力有所恢復了,再選擇雞湯、豬腳湯等滋補效果更強的湯品。
千萬不能一生完就開始吃大補的食物,那樣純屬浪費,甚至加重產婦的腸胃負擔。因爲剛生完孩子的女人,不僅是身體虛弱,而且腸胃功能也是會變差的。
另外,建議早產媽媽可以吃些鈣片,適當補鈣的話,能夠彌補生產過後鈣流失的問題。其中,豆製品、骨頭湯等含鈣量比較高,可以多吃一吃。
3、注意室內溫度
生產過後女人們的身體比較虛弱,而且生完了以後,骨縫、毛孔會打開來,這個時候若是不注意把控室內的溫度,導致有寒風穿過的話,產婦很容易受到風寒而着涼。所以說,產婦所待的房間,要記得關緊門窗,如果打開了空調的話,建議溫度不要開太低,以免室內的溫度降得太低了。
產後保健的方法
1、放鬆心情
情緒與健康息息相關,產婦一定要放鬆心情,尤其是剛生完孩子的女人,產後第一天要安靜地休息,從而讓自己媽媽恢復精神。其中,放鬆心情能夠促進睡眠,所以說,生完孩子以後要放心心中的擔憂,安心地睡一覺,孩子讓家人幫忙照顧。
2、清潔身體
生完孩子的女人,身體的新陳代謝比較旺盛,因此很容易出汗。大量汗液積留在皮膚表面,如果不及時擦乾的話,很容易把衣服浸溼。溼衣服一直貼着皮膚的話,產婦很容易着涼的。所以說,爲了避免此種情況,當身體出汗了以後,要及時用柔軟的毛巾擦乾。
如果想洗澡的話,請務必要用熱一點的洗澡水,這樣子才能保持身體溫熱,避免受涼,而且衝完澡以後,要以最快的速度將水分擦乾。而且如果也洗了頭的話,頭髮也要及時吹乾,不然水分一直積留的頭部,水溼很容易從頭皮進入頭部,以後很容易出現頭痛問題。
請記住,不管是洗澡還是洗頭,都必須儘早擦乾。當然,剛生完孩子的女人,請不要洗澡也不要洗頭,以免身體着涼。
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