如何坐站臥能預防肩周炎
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預防肩周炎有那些姿勢可以做到?目前因爲姿態的不準確致的疾病，肩周炎是一種，所以預防肩周炎的發作要留意準確的姿態，哪些姿勢能預防肩周炎呢?
風溼病醫院專家介紹：肩周炎以肩部逐漸產生疼痛，夜間爲甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，致一定某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原爲主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。所以要注意預防肩周炎的發生，另外如果患有肩周炎要注意及時治療。
1.站立：挺拔胸背、沉降肩臂，下頜內收，後方觀看，軀幹左右對稱。
2.坐姿：挺拔胸背，下頜內收。椅背7-10°後傾，膝關節的位置比股關節水平稍高一些，覺得舒適自然。
3.臥姿：高低適中的枕頭，符合頸部的生理曲線，通常仰臥、側臥等各個狀態均可，但俯臥姿勢儘量避免。側臥時尤其要注意避免下位肩膀的過度受壓。可選擇厚薄相宜的軟枕墊在耳側，維持頸肩部的相對位置。
預防肩周炎有那些姿勢可以做到?肩周炎這種風溼病，現在很多是由於長期伏案工作，保持一個姿勢太久，或者姿勢不正確等使肩周炎發生了，所以要注意這些正確的姿勢預防肩周炎的發生。
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