日本138人因中暑死亡 預防中暑要知道這些方法
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據日本《東京新聞》8月7日報道,日本總務省消防廳7日公佈的數據顯示,今年4月30日至8月5日,共有7.1266萬人因中暑而被緊急送醫,138人死亡。
據統計,今年因中暑而被緊急送醫的人數刷新了2013年6月1日至9月30日的5.8729萬人這一數字。
據報道,日本列島今年長期處於高氣壓籠罩之下,各地持續酷暑狀態,琦玉縣熊谷市7月23日以41.1℃創下日本國內的最高監測記錄。8月6日,岐阜縣下呂市氣溫達到第二高的41.0℃。
日本消防廳呼籲,酷暑天氣今後也將持續,民衆要做好補充水分、妥善使用空調等預防措施。
預防中暑的方法
中暑分爲3種形式,一種是先兆中暑,症狀爲多汗、口渴、無力、頭暈,輕度中暑的症狀爲體溫升高,面色潮紅或蒼白,皮膚會變溼冷,如果是重症中暑,那麼可能會突然昏迷,也會表現出頭痛、麻木、不安和皮膚出汗停止等情況。總之大家照顧好身體咯,下面來了解幾招預防中暑的方法。
1、穿點透氣性好的衣物
棉、絲、麻料衣服是首選,穿上它們不擔心會捂熱身體,即使出了一堆汗也會感到涼爽,因爲汗水蒸發更快。
2、出門穿點淺色衣物
淺色衣服能防曬相信很多人都知道,避免穿黑色和藍色的衣服哦,黑色和藍色衣物吸熱快,散熱慢。
3、不要赤着胳膊
很多人以爲這樣會更涼快,其實這樣可能會讓皮膚吸收更多的熱量呢,畢竟胳膊的溫度一般比室內的要低一些。
4、關閉窗簾
室外的溫度太高了,各位還是把家裏的窗簾都拉上吧,這樣也能防暑,窗簾布最好選擇淺色的哦,不過早晚還是通風開窗比較好,到了中午就將門窗關閉。
5、溫水洗澡
夏天衝個涼水澡什麼的最爽了,但其實三伏天洗溫水澡更佳,水溫保持在35℃~37℃,這個溫度比皮膚溫度高,但卻比體溫低,醬紫人體散熱更快。
預防中暑吃什麼好
進入初伏時,溫度真的高到令人抓狂,晚上不開空調都不能好好睡覺了。溫度高還會影響食慾,但也不能不吃啊,不如試試下面幾種能消暑又能養心、開胃的清涼食物吧。
1、苦味菜
高溫天氣防中暑就要多吃苦味菜哦,吃點苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等不錯,還能下下火、養心,讓你一整夏不上火長痘痘。
2、鴨肉
夏天不補充點蛋白質怎麼能行呢,吃點鴨肉吧。鴨肉不僅蛋白質豐富,還能滋陰養胃,利水消腫,胃不好的筒子煲點鴨肉湯喝喝不錯。
3、多吃醋
沒胃口,多吃醋吧,醋能幫助消化和吸收,關鍵能促進食慾,熬湯時加入一點醋,不僅味道更好,喝了還能消除疲勞。
最後建議大家少吃多餐咯,早餐吃得豐富一點,午餐儘量吃少一點,之後來份下午茶,晚上回家熬點粥或者湯喝喝。
預防中暑要備什麼藥
天那麼曬,家裏不妨備上一些防止中暑的藥物哦,家長們要是感覺娃兒最近食慾不振,或者精神萎靡,最好帶他們去醫院檢查一下,中暑就不好了。SO,家裏備點什麼藥物能防中暑?
1、抗感冒藥
桑菊感冒片、板藍根沖劑、雙黃連口服液等,晚上睡覺吹空調時也要做好保暖工作哦,建議是睡前開空調,睡覺的時候關掉然後開風扇。
2、預防中暑的藥物
仁丹、十滴水、藿香正氣水等,其實晚上睡覺的時候用羽毛或絨毛枕頭不錯,枕巾最好是棉質的,這樣透氣性好,不會睡一覺起來感覺腦袋昏昏。
3、防止腸道感染的藥物
黃連素片、顛茄片。
4、蚊蟲叮咬常備藥
清涼油、無極膏,家裏蚊子較多,不妨噴點花露水。
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