養生茶助你去暑氣 夏季預防中暑多喝養生茶
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在炎熱的天氣中,非常容易中暑。導致人們出現發熱、噁心等不適,嚴重的話,還可能導致暈厥。若是沒有及時獲得救治,還可能因爲猝死。建議平日裏,人們應該喝些養生茶去暑氣。那麼夏季預防中暑喝什麼茶好呢?下面推薦幾款去暑養生茶,速速來看。
夏季預防中暑喝什麼茶好
1、金銀花茶
金銀花性寒,用它泡水當茶飲用,能夠起到清熱祛風的作用,夏季炎熱多喝金銀花茶有助去暑氣。
2、冬瓜茶
冬瓜具有清熱解毒的作用,準備好1塊冬瓜,洗淨之後切成薄片,放入鍋中加水熬煮。最後將熬出來的湯水,過濾到茶杯中當茶飲用。夏季的時候喝一些,既可以去暑氣,還可以減肥。
3、銀菊茶
準備好各5G的杭白菊和金銀花,洗淨之後放入茶杯中,衝入開水燜泡幾分鐘就可以了飲用了。夏季時常飲用,有助去暑消炎。
4、荷葉茶
準備好30G的新鮮荷葉,清洗乾淨之後切成碎片。之後放入茶杯中,加蓋燜泡20分鐘左右即可當茶飲用。每天喝一兩杯,有助消暑生津,很適合夏季養生。
5、雙葉茶
準備好各2片的新鮮竹葉和荷葉,3G的綠茶。然後將前兩者分別清洗乾淨,洗好了以後切碎。再一起放入茶杯裏,接着放入綠茶,最後倒入適量的開水泡成茶水飲用。適量飲用,能夠起到預防中暑的作用,對於輕度中暑問題,還能夠起到治療的效果。
夏季預防中暑喝什麼湯好
1、冬瓜薏米湯
準備1塊新鮮的老冬瓜,1小把的薏仁和幾塊黃糖。然後將冬瓜刮皮後洗淨,再切成大塊備用。之後將薏米放入瓦煲中,加入清水開大火煮沸,再倒入冬瓜塊一起煲煮,當冬瓜熟爛之後,加入黃糖繼續熬煮。最後等到薏米煮爛了,就可以起鍋食用了。
這款湯具有去暑溼的作用,在炎熱的夏季經常待在空調房的人們,應該多吃一些,幫助保健身體。
2、綠豆南瓜湯
準備好1小塊南瓜,1小碗綠豆。然後先將綠豆洗淨,直接放入鍋中加水熬煮。等待過程中,將南瓜削皮洗淨,再切成小塊備用。之後當綠豆煮開花之後,加入南瓜塊一起煮。最後加入適量的冰糖,用小火慢慢熬煮,直至食材都熟爛後就可以起鍋食用了。
綠豆具有清熱解暑的作用,與南瓜一起燉煮成湯食用,能夠有效預防中暑。
3、綠豆豬肚湯
準備好1個新鮮的豬肚,250G的綠豆。然後用食鹽將豬肚搓洗乾淨,洗好了之後放入鍋中,加入清水燉煮。等水煮開了之後,加入洗淨的綠豆一起熬煮。最後等到豬肚和綠豆都熟爛了以後,再倒入適量的食鹽調味就可以吃了。
這款湯具有通汗解暑的作用,綠豆香濃郁,搭配細滑的豬肚一起吃,味道很非常不錯。爲了預防中暑,建議人們要多用它們燉湯食用。
除了以上這些茶飲和湯水有助預防中暑之外,由於夏季天氣真的非常熱,經常在室外跑的人,非常容易中暑。建議要隨身攜帶風油精、十滴水、藿香正氣水等防暑降溫的藥品。另外,還可以提前在家裏燉好冰糖雪梨湯、綠豆湯等放入保溫杯中,隨着帶着有助預防中暑。
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