空腹喝下它排出6斤宿便 這樣吃通腸順便 輕鬆每一天
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可能是大家的飲食越來越好了，年輕人可能還好，工作了幾年之後體型越來越不受控制，宿便越來越多。那麼，什麼食物比瀉藥還有效呢?要說空腹喝下它排出6斤宿便，這樣吃通腸順便，輕鬆每一天。
什麼食物比瀉藥還有效
怎麼一次性清空老宿便，營養師推薦過苦瓜這個食材，效果非常不錯。每天早起喝杯它，相當於慢跑1小時，輕鬆排出黑宿便，肚腩肉少了。營養很豐富，更能促進腸道的蠕動，促進排便。
乾煸苦瓜
材料：苦瓜 1根、二荊條 4個、菜籽油 20克、精鹽 2勺、花椒 0.5勺、生抽 2勺、油潑辣子 1勺。
乾煸苦瓜
做法：苦瓜清洗乾淨，對半剖開，去掉苦瓜瓤，切成薄片。苦瓜片用淡鹽水浸泡片刻，下鍋前再撈出，控幹水分。二荊條去蒂，洗乾淨後，切成斜片。
鐵鍋不放油，燒熱。倒入苦瓜，大火翻炒大概5分鐘。苦瓜體積縮小，水分快要炒干時，調入鹽翻炒均勻，關火起鍋。鐵鍋倒入菜籽油，大火燒熱。
空腹喝下它排出6斤宿便
放入花椒，炒出香味，放入二荊條，繼續翻炒。二荊條炒出香味後，放入苦瓜一起翻炒。調入生抽、油潑辣子，翻炒均勻，起鍋盛出。對於空腹喝下它排出6斤宿便，你怎麼看呢?
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