暑熱天溼氣重 多喝些什麼湯最能祛溼呢？
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夏季這溼氣對於身體的傷害也是比較大的，那麼這溼氣重的季節吃些什麼對身體好呢?接下來就一起倆看看這夏季去溼氣的最佳飲食。
這幾天真是夠悶熱的，不出門在屋裏呆着都汗流浹背的。小暑過了來大暑。二十四節氣之一。在每年的7月23日或24日，太陽到達黃經120°。《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，熱也，就熱之中分爲大小，月初爲小，月中爲大，今則熱氣猶大也。”這時正值“中伏”前後，是一年中最熱的時期，氣溫最高，當然也是農作物生長最快的時候。
今年大暑節氣 氣候特點：南北方悶熱、雨多。
全國各地不是下雨就是大太陽暴曬着人們。悶熱的天氣人們身體內的溼氣也加重了。讓人讓人煩躁，倦怠，無精打采。吃什麼能祛溼呢?
高級營養師熊苗說：建議每天喝一碗薏米紅豆湯，祛溼效果好。
薏米紅豆湯
薏米紅豆湯
薏米、紅豆是清除體內溼氣的好食材。薏米可治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆又稱“赤小豆”，有利水消腫健脾胃之效。夏季來碗薏米紅豆湯，能起到健脾、祛溼、養血的作用。
具體做法是：取等量的薏米和紅豆，將紅豆浸泡三四個小時，再與薏米一起下鍋煮，上層的湯當水喝，下層的顆粒當飯吃。注意不能放大米，因爲大米是助溼的。可將湯水倒出後剩下的薏米紅豆粒加入小米一起熬粥吃。
薏米紅豆對於夏季祛除溼氣很有幫助，很多人在夏季容易被這溼氣所傷，大家不妨試一試，希望對大家能有幫助。
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