紅豆薏米粥祛溼嗎,祛溼效果非常好(常喝的話還能減肥)
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在生活中,大家都會吃到粥,而隨着人們對健康越發看中,粥的種類也多了起來,其中豆薏米粥非常受歡迎,據說喝了能祛溼,那紅豆薏米粥祛溼嗎?接下來就由小編爲大家好好介紹一下。
一、紅豆薏米粥祛溼嗎紅豆也叫紅小豆,它除溼退黃之功應用歷史悠久;薏米也叫苡米,它營養價值豐富,具有抗氧化、抗炎症等功效,所以紅豆薏米粥祛溼嗎?顯然是有的,而且祛溼效果良好,吃起來也鮮香可口。
需要祛溼的人:①出汗少、皮膚暗沉、沒精神、眼神容易腫的人;②睡不醒,睡越多覺都感覺困,並且睡覺喜歡流口水的人;③隔三差五便祕、起牀後如廁,大便溏稀不成形的人。
二、紅豆薏米粥的功效根據醫學檢測,喝紅豆薏米粥最主要的功效就是能夠祛除體內的溼氣,而除了祛溼外,還有以下幾個功效:
①減肥:紅豆薏米有高纖維低脂肪的特點,具有良好的潤腸通便,所以喝這種粥可以減肥。現如今,10個人裏有6、7個身體發福,所以有條件的朋友不妨多喝點紅豆薏米粥。
②治溼邪:紅豆薏米可以說是治溼邪最好的藥了,一般生病了,可以回去熬紅豆薏米湯當茶喝,這樣好的會更快些。
③利尿強腎:此外,喝紅豆薏米粥還能增強腎功能,並有清熱利尿作用,所以該粥男女都適合。
三、紅豆薏米粥能天天喝嗎知道紅豆薏米粥的功效後,許多人都想着天天喝,不過紅豆薏米粥能天天喝嗎?答案是不能,因爲薏米性微寒,如果是女性,在月經期食用,會導致痛經、月經量過大,會損傷元氣,影響健康。不過如果是男性,那還是可以天天喝的,但那也要你吃不膩。
四、紅豆薏米粥的正確做法①材料:準備薏米、紅豆、冰糖適量;
②過程:將薏米、紅豆放入容器,加入溫水浸泡20分鐘,等它們泡發後放入鍋中,再足夠的清水,大火煮開改小火慢煮。
③結果:等獎紅豆煮開花,然後加入適量冰糖再熬幾分鐘,之後關火即可得到紅豆薏米粥。
小結:看完全文,大家是否想喝紅豆薏米粥呢?總而言之,紅豆薏米粥是一種非常健康的吃法,喝了不僅能祛溼,還能減肥,所以大家不妨親手做着吃吃看。對該類問題感興趣的朋友,還可以看看哈密瓜肉裏面有空孔、 枸杞葉和什麼相剋。
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