春季五穴位艾灸祛溼 多喝養生茶也可祛溼
本文已影響1.64W人
本文已影響1.64W人
春季裏的溼寒氣是非常多的,他們都是冬季的天氣積累下來的,到了春天就發生在身體上,進行溼氣的發生。艾灸是中醫療法的一種,春季人們若是感覺體內有溼氣,那麼就可以通過艾灸來祛溼,下面就給大家推薦5個能除溼的穴位,和一起來學習下吧。
艾灸5個穴位能祛溼
1.足三裏穴:足三裏穴我們都很常聽,它位於外膝的下3寸、脛骨外側一橫指左右。堅持艾灸足三裏10-15分鐘可以快速祛溼。
2.豐隆穴:這個穴位小腿外側的中點,肌肉相對鼓起的位置,每天艾灸15分鐘,可以有效健脾祛溼。
3.解溪穴:解溪穴位於腳背、踝關節活動的凹點。堅持每日對解溪穴艾灸15分鐘,可以祛痰祛溼,並解除下肢水腫問題。
4.關元穴:關元穴有助養生保健,位於臍下3寸的位置。堅持對這個穴位艾灸有助於調理氣血、補腎固精。每日艾灸10-15分鐘可幫助祛溼。
5.中脘穴:中脘穴位於腹部正中線,臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘,能有效緩解胃部不適的症狀,同時有助於祛溼。
多喝養生茶也可以祛溼
第一,綠茶
除溼氣效果最好的就是綠茶。因爲綠茶不發酵,能最大程度保留鮮葉的原始味道,茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。溼氣重的人不妨多喝一些綠茶,像洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峯等都是綠茶中的上品。但是要注意,綠茶性寒,不宜多飲和長飲,體質一旦有所改善,就要選擇飲用其它茶類。
第二,枸杞薏米茶
薏米300克,枸杞子一把,紅棗2-3顆,冰糖、水適量。沸水中浸泡5-10分鐘即可飲用。薏米具有消腫去溼、舒筋除痹的功效,爲常用的利水滲溼藥。薏仁枸杞茶能夠養肝明目、利水祛溼,很適合春季養生。
第三,普洱熟茶
泡一壺普洱熟茶,慢慢喝,喝到手腳發燙,額間後背微微出汗,能夠去除體內的溼氣。
第四,大麥茶
大麥茶的祛溼功效非常好,沸水中放入炒好的大麥,之後轉小火熬煮15分鐘後熄火,就可以入杯飲用了。
第五,生薑紅茶
喝一杯生薑紅茶能夠發汗,驅趕體內的溼氣,製作方法很簡單,在滾燙紅茶裏放入幾片薑片即可,也有加工好的可以直接沖泡的生薑紅茶粉劑。
艾灸可以治療疾病,但是同時我們也要多注意艾灸的禁忌,這樣才能起到更好的養生、保健功效。除了文中提到的一些注意事項以外同時還要保證充分的休息。
艾灸可以去溼氣嗎?艾灸去溼氣的穴位解析
如何祛溼 這樣做輕鬆排出多年溼毒
春季清熱祛溼湯的做法
刮痧可以祛溼嗎 祛溼吃什麼好?
如何養生 初夏養生這4種祛溼湯必不可少
體內一直溼氣重出現健康問題 排溼祛溼推薦六種方法
12款自制茶 夏季消暑祛溼功效好!
溼氣很可怕 學會這幾招輕鬆祛溼
祛溼喝什麼茶呢
春季養生喝七款祛溼湯祛溼除春困 有什麼春季養生的祛溼湯
秋季如何祛溼可以吃什麼 秋天去溼吃這些食物就對了
倩碧主打純天然 倩碧祛斑精華保溼力強
春天溼氣重 三個保健指南教你輕鬆祛溼
五款最適合夏季祛溼飲食推薦
艾灸祛溼的位置圖 艾灸祛溼宜灸的8個部位
夏季祛溼茶有哪些
祛溼喝什麼茶好
五花祛溼茶有哪些
四款春季怯溼潤氣養生湯幫你度過潮溼春天雨季
健脾疏肝養胃祛溼茶是什麼
體內有溼毒危害很大 五個方法快速祛溼
夏季溼氣重怎麼辦 九招輕鬆祛溼氣
春季補營養多喝雞湯祛春寒