腰痛按摩哪些穴位 推薦4個穴位
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腰痛按摩哪些穴位
命門 (督脈)
[定位]在腰部,當後正中線上,第2腰椎棘突下凹陷中。
[主治]虛損腰痛,脊強反折,遺尿,尿頻,泄瀉,遺精,白濁,陽萎,早泄,赤白帶下,胎屢墜,五勞七傷,頭暈耳鳴,癲癇,驚恐,手足逆冷。
腎俞(足太陽膀胱經)
[定位] 在腰部,當第2腰椎棘突下,旁開1.5寸。
[主治] 腰痛,遺尿,遺精,陽萎,月經不調,白帶,水腫,耳鳴,耳聾。
委中(足太陽膀胱經:合穴)
[定位] 在膕橫紋中點,當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
[主治] 腰痛,下肢痿痹,腹痛,吐瀉,小便不利, 遺尿,丹毒。
崑崙(足太陽膀胱經)
[定位] 在足部外踝後方,當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
[主治] 腰骶疼痛,頭痛,項強,目眩,癲癇,難產,腳跟腫痛。
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