血虛按摩哪些穴位 推薦4個穴位
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血虛按摩哪些穴位
天樞穴
常按天樞穴(足陽明胃經之穴),可使胃經和大腸經保持活絡,促進胃經內氣血循環,幫助氣血由胃經輸向大腸經。胃經氣血充盈,則消化功能增強,就給生血系統提供足夠的精微物質,爲補血提供最基礎的動力;大腸經氣血充盈,則可保證循、環排泄機能正常,即止瀉又通便,保持腸道清潔,使人免受“毒素”的困擾。雙手拇指下壓(力度適中)左右兩邊此養生穴位,由外向內打圈按摩,每天100-200下,又補血又排毒。
關元穴
足三裏、關元、氣海是人體三大強壯要穴。古有“針必取三裏,灸必加關元。”之說。關元穴是(任脈之穴,也是小腸的募穴)人體元陰和元陽的交匯處,是“男子藏精,女子蓄血”之處,統治足三陰經及小腸、任脈疾病。按摩關元穴,提高脾胃生化氣血的功能。每一輪輕輕按壓8次,每次8輪,補血、消除小楠肚。
期門穴
期門穴(足厥陰肝經)是足太陰、厥陰、陰維諸經之會處。呵護肝臟,避免肝血虛,常按此穴,對肝血不足有良效。
隱白穴
隱白穴(屬足太陰脾經之穴)統血、止血。鼻子出血、月經量多可按摩或灸此穴。“太陰根於隱白,名曰陰中之陰。”按摩此穴可刺激脾經,促進氣血源源不斷的生化,是女性補血的大穴。
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