膝蓋疼按摩哪些穴位 推薦4個穴位
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膝蓋疼按摩哪些穴位
一、 血海穴
位置:血海穴在膝蓋內側,可以將對側的手掌心對準膝蓋正中,拇指和食指成45°,拇指指尖所在的位置就是血海穴。
功效:按壓的時候,將拇指端放在血海穴上,用力按壓5秒,以感到酸脹爲佳。重複5次。也可以用拍打的方式:坐在椅子上,右腿架在左腿上,手掌拍打右腿的血海穴數次,然後換腿,輪流拍打10~15次。
二、委中穴
位置:委中穴位於膕橫紋中點,股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
功效:刺激此穴可增加關節內血液供應和潤滑液的分泌,防止因摩擦造成的疼痛。
三、內外膝眼穴
位置:膝蓋下面有兩個凹陷,外側的叫外膝眼穴,內側的叫內膝眼穴。
功效:可以用吹風機吹,直至兩個穴位的周圍都感覺溫熱。注意吹風機不要靠得太近,以免燙傷。
四、鶴頂穴
位置:在膝上部,屈膝,髕底的中點上方凹陷處。
功效:膝痛、腿痛、膝關節痠痛、腿足無力、下肢痿軟、癱瘓。
中醫治療膝蓋疼的藥方
基本方:處方制氏草200g、制草禾20g、制尖白15g、制工草15g、青風藤20g、海風藤20g、地龍15g、防己15g、桂枝15g、川牛膝15g、甲珠15g、白芷20g、白蘚皮15g、甘草15g、關節發熱者加漏蘆30g、關節發涼者加附子10-30g(先煎一小時)、麝香1、羚羊骨6 g、坎炁5 g(研衝)。
用法:每付藥先泡3個小時左右,臨煎藥時把藥壓實,水超過藥1釐米左右,煮開後再煮30分鐘左右,第2次,第3次加水與藥平即可;連續煎3次,倒在一塊,分3次喝,每日喝2-3次,20付是一個療程。
療效:從根本上治療風溼、類風溼關節炎疾病,運用平衡陰陽、補益肝腎等法扶正,加強單元神經細胞組織營養,提高人身機體的免疫能力;運用祛風、清熱、逐溼、活血等祛邪方法,殺死和阻斷風溼因子再生,達到標本兼治。
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