口苦按摩哪些穴位 推薦陽陵泉穴
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口苦按摩哪些穴位
口苦和口臭大多與肝膽溼熱、肝胃不和有關。實際上,我們人的身體本身就自配有“口氣清新劑”——陽陵泉穴,經常點揉按摩這個先問問,就可以疏肝清熱、利膽和胃,讓你口氣清新。
陽陵泉穴,在小腿外側膝蓋下面,摸到一個凸起的骨頭(腓骨小頭),瘦人很容易尋到,胖人要稍用力尋摸,然後再在腓骨小頭的前下方用按壓的方法尋找痠痛點,或者凹陷處,這就是你要刺激的穴位。
採取坐姿,屈膝,兩手拇指指腹按住兩側的陽陵泉穴,逐漸用力揉壓,以局部產生酸脹或微疼痛爲宜。約5分鐘。然後兩膝併攏,用兩手掌掌根部貼緊陽陵泉,上下快速摩擦,使局部產生熱量,熱透穴內,約5分鐘。本方法不受時間地點限制,一天做2次。
陽陵泉穴除了與肝膽密切相關,還是足少陽膽經的合穴,也是筋之會穴。因此,它有許多作用。如鬱悶、兩肋脹痛、思慮過度、茶飯無味等,也可用此方法緩解。
口苦怎麼緩解
1、口苦應該引起人們的重視,如果長時間或者經常出現口苦應及時到醫院查找病因。
2、有規律的生活起居,保持良好的心理狀態,適當調整好自己的情緒。
3、適當運動,從而促進消化功能的正常運轉,尤其是腦力工作者,運動要加強,而且要有規律性。進餐時,應儘量少考慮工作的事情。
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