怎麼用梳子防病養生
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梳頭提神、防失眠
經常梳頭能夠促進睡眠。宋朝人郭尚賢在其著作《清異錄》中寫道:“梳頭洗腳長生事,臨臥之時小太平”。對於經常失眠的人士來說,常梳頭,也許會收到意想不到的效果。
除了改善睡眠,梳頭還有助於驅散頭部的風溼病邪,促進頭部氣血循環、營養毛髮,減少白髮、防脫髮,緩解頭痛、減輕疲勞。特別是對於高血壓、動脈硬化患者來說,通過梳頭經常刺激百會穴、太陽穴和風池穴有降血壓的作用,對血壓不穩引起的眩暈症有特殊功效。
梳頭養生,最好早晚各一次。用梳子順着經絡方向,從前額正中開始,以均勻力量,向頭部、枕部、頸部梳劃,然後再梳兩側,動作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。
“梳”背防背痛
中醫常說“通則不痛,痛則不通”。辦公室白領經常久坐不動,久而久之就會肌肉僵硬,氣血不暢,腰痠背疼,尤其是背心窩,總覺得應該用什麼硬物頂住才覺得舒服。
在這種情況下,如果用梳背或梳柄經常拍打背部或按摩背部,便可以起到按摩背部穴位的效果,從而順通經脈,促進血液循環。無論男士還是女士,都市白領不妨在辦公室的抽屜裏備一把梳子,工作一段時間之後,拿出梳子敲拍背部,緩解工作疲勞,隨時保持旺盛精力。
常梳手可強身
很少有人瞭解梳手的作用,其實梳手大有玄機。
根據中醫經絡學說理論,在人體最重要的十二條正經中,與手相關的經絡有6條,相關的穴位有23個,還有經外奇穴34個,其中,比較重要的穴位有勞宮穴、魚際穴、少府穴等。經常按摩或按壓這些穴位,幾乎可以治療全身疾病。
專家提醒,梳手需要注意三個方面:首先要選用圓頭梳梳手,尖齒梳容易劃破手心皮膚;其次梳手前,要在手心抹上一層護膚油脂,以潤滑梳子與手心,避免梳齒扎疼手心;在梳手時要從手心梳起,先從上往下梳、再從右往左橫梳,然後再順時針梳一圈,第二遍相反。每天堅持梳手按摩,就能達到強身祛病的目的。
梳背壓頸防感冒
現代研究表明,按摩大椎穴可以增強人體免疫力。大椎穴位於頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處,它是手足三陽經與督脈的交會穴,無論是手三陽經還是足三陽經,都有絡脈分佈到大椎穴處,和督脈相交會。
用梳背或梳柄常按摩大椎穴,可以提高身體免疫能力,預防感冒、瘧疾、咳嗽、頸椎病、肩背痛等疾病。
特別在秋冬季節,氣溫驟變,尤其容易引起感冒,因此要經常用梳背按摩大椎穴,遠離感冒,保護身體健康。
選擇梳子有訣竅
專家提醒,用梳子養生必須選對材料,一般來說,以天然材質的角梳、木梳等不產生靜電的梳子爲宜,尼龍、塑料的梳子容易產生靜電,對頭髮、皮膚有傷害,不宜使用。同時,還要注意梳齒疏密程度,梳齒疏密要適中,並且齒端不能太尖銳。最後,要經常清洗梳子,時時保持梳子的清潔。
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