失眠怎麼辦 鍼灸治療失眠的方法
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鍼灸是我國一個古老的治病手法,能夠有效的幫助我們強生健體。鍼灸治療失眠效果非常好,因爲鍼灸能夠幫助身體調節陰陽平衡,並且達到疏通經絡和扶正祛邪的效果,最終完成改善睡眠質量的目的。
第一:鍼灸治療失眠的作用
1、調節陰陽
鍼灸最重要的功效就是幫助身體調節體內的陰陽平衡,人體在睡眠的狀態之中,身體是保持相對的陰陽平衡狀態。如果出現了失眠的情況,那麼從中醫方面認爲,很有可能是出現了心脾兩虛或者是陰虛火旺的情況,這些原因都會導致體內的陰陽出現失衡的情況。鍼灸治療失眠的關鍵,主要就在於根據症狀屬性的不同來調節體內的陰陽平衡,令身體的機能恢復平衡狀態,恢復到正常的生理狀況之中。如果出現了陰虛或者是陽氣旺盛的情況,那麼也會出現失眠的情況;如果是陰氣旺盛、陽虛的情況,那麼就會出現嗜睡的症狀。
2、扶正祛邪
所謂的扶正之的就是幫助身體提高抗病能力,而祛邪則是去除身體之中的致病因素。我們在日常情況中出現失眠的情況,那麼這也是正氣和邪氣在體內爭鬥的過程。鍼灸具有扶正祛邪的效果,所以才能夠起到有效的治療失眠症狀的作用。如果體內出現了肝火鬱結、胃氣失和或者是心火炙熱的情況,那麼就會導致出現失眠的情況,長期如此會傷害體內的正氣,這樣失眠的情況就更加的難易治療了。鍼灸能夠有效的治療失眠,例如使用針刺補法或者是艾灸等方法,都能夠起到扶正的作用;而針刺泄法還有放血這些方法則是能夠達到驅邪的作用。具體應該選擇何種鍼灸方法,一定要根據具體情況具體分析。
3、疏通經絡
按照我國中醫的認知,人體內具有五臟六腑、經絡,其中十二經的分佈又包括了陰經和陽經,不同的經絡所連接的位置不一樣,所承載的作用也是不一樣的,他們最終組成氣血循環的通道,維持了我們身體的正常生理功能。
經絡和氣血以及體內的五臟六腑之間具有着非常密切的聯繫,如果說我們的身體出現了失眠的情況,那麼很有可能是體內出現了氣血失和或者是臟腑失調的情況,這些疾病的症狀都是會直接反應在體內的經絡之中。而鍼灸則是能夠有效的調節經絡還有體內的氣血平衡,從而最終達到改善睡眠質量的目的。
第二:鍼灸治療失眠的方法
1、灸法
這種鍼灸方法主要作用在足三裏穴、百會穴、管內學、神門穴、三陰交等等穴位,每天晚上進行一次,並且七天爲一個療程,最好在睡覺之前進行,效果會更加的明顯。
2、皮膚針
主要作用的位置是頸椎的兩邊和胸椎的兩邊,並且鍼灸的手法一定不能夠太重。首先從頸椎的位置開始,然後從上而下。以局部的皮膚出現潮紅或者是微微出血爲最佳,每天一次或者是每隔一日,十二天爲一個療程,療程之間應該間隔一定時間。
這種鍼灸治療失眠主要的人羣就是那些神經衰弱的患者,並且病程越短效果就越好。另外進行這種方法一定要專業人士進行,避免出現意外,以此同時還應該保持有規律的生活方式,同時學會放鬆自己,效果就會更好。
3、耳穴壓丸
這種方法一般都是選擇常用穴位,例如心、神門以及緣中等等。每次按壓穴位一分鐘左右,令我們的而過充血發了爲止。患者可以每天自己進行按壓我們的耳朵大概三五次,睡前必須要按壓一次,兩邊耳朵交替按壓。十次爲一個療程,療程之間的間隔時間應該是四天。
這種方法主要就是治療哪些失眠情況比較輕微的患者,在睡覺之前的半個小時進行按壓,如果能夠配合按摩雙足,那麼效果會更好。這種鍼灸治療失眠的方法不僅能夠進行治療,同時還能夠起到很好的按摩作用。
4、刺血
首先應該弄清楚耳朵根部的敏感點,然後做好標記。進行常規消毒之後迅速的進行點刺,出血有綠豆大小之後就可以了,每次只需要一次,並且間隔一天使用,兩隻耳朵交替進行,一週時間爲一個療程。
最好是在白天的時候進行觀察治療,晚上的效果會比較差。並且在進行鍼灸的時候,一定要注意嚴格消毒,避免出現感染。
5、體針加敷貼
主要作用的穴位就是在百會穴和四神聰穴,一般都是採用長時間留針的方法,所以一定要注意局部位置的嚴密消毒,特別是鍼灸所使用的針每使用一次就要進行消毒,並且要預防折斷,在留針的過程中不能進行梳頭等。這種鍼灸治療失眠的方法適合重度失眠患者使用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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