護好5個穴位讓寒氣溼氣不近身
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保護好5個穴位抵禦溼寒
1、涌泉穴
涌泉穴位於腳底,大家都知道按摩涌泉穴可以起到保健身體的作用,但同時涌泉穴也非常容易被寒溼入侵。當寒溼之氣從涌泉穴進入的時候,我們的膝關節會感到痠痛,特別是關節炎患者的感受會更明顯。
保健貼士:每天睡前用熱水泡泡腳可以起到保護涌泉穴的作用,另外,生活中儘量不要光腳走路,天冷的時候要穿上厚襪子,以免腳底受寒。
2、大椎穴
大椎穴位於肩頸部位,如今正值夏季,上班族們天天呆在空調房裏吹空調,這個時候就要注意冷氣入侵大椎穴,當大椎穴受到溼寒之氣的時候,會有肩頸疼痛的症狀,嚴重的還會引起肩周炎等頸椎疾病。
保健貼士:吹空調的時候不要讓肩頸部位對着出風口,若是無法避開,可以穿個小外套來禦寒;上班族可利用休息時間做一下肩頸運動,帶動這個部位的氣血運行。
3、命門穴
命門穴是位於人體的後腰部位,近兩年流行的露肚臍裝容易引起命門穴的不適,大家在保護好肚臍的同時也要注意後腰的命門穴,以免出現腰痠背痛的情況。
保健貼士:經常揉揉後腰可以刺激命門穴,日常服裝不要選擇短款服飾,以免命門穴受到溼寒的侵襲。也可請按摩師幫你做一個命門穴的推拿按摩,這樣可以更好的保健該穴位。
4、神闕穴
神闕穴與命門穴位置相當,只不過一個位於前腹部一個位於後腰,對於女性朋友來說,保護好神闕穴是非常重要的,若是溼寒之氣侵襲了神闕穴,那麼容易引起婦科炎症,例如月經不調、痛經等。
保健貼士:無論男女老少,保護好神闕穴是非常重要的,如果你感到腹部不適,可以用手指輕揉神闕穴,女性朋友在經期也可以用熱水袋捂住神闕穴,這樣做可以緩解經期不適。
5、膻中穴
膻中穴位於胸口,專家認爲,保護好膻中穴可以很好的預防乳腺疾病,如果膻中穴感受到溼寒,那麼容易引起胸疼、胸悶等病症。
保健貼士:如果你出現胸悶、胸疼的情況,可用大拇指按壓膻中穴來緩解,無論男女,在夏季要少穿低胸裝,以免膻中穴受到外部溼寒的入侵。
中醫認爲,保護好以上5個穴位就可以讓溼寒遠離你,另外,當我們體內有溼寒堆積的時候,也可以按摩承山穴來起到除寒祛溼的功效。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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