炎熱夏季溼氣重 艾灸這些穴位見效快
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中醫認爲,艾灸有開鬱、祛溼、補陽氣等作用,特別適合養生。經常艾灸相應的穴位,可祛除體內溼邪,更能起到預防各種疾病的作用。中醫學認爲,在人體正氣不足、抵抗力下降時,溼邪就會成爲致病因素,並侵犯人體導致疾病。溼邪通常分外溼和內溼,無論哪種溼邪,都會使人出現食慾不振、腹滿、腹脹等消化功能減退症狀,同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發睏、不想飲水等一系列症狀。
溼氣重的危害
身體溼氣重的話會傷害我們的脾胃消化功能。溼氣重會影響脾胃運轉,傷害身體脾陽,身體由此會出現消化不良。水溼由內而生,會加重溼氣。溼氣重會怎麼樣?溼氣重還可能影響患者的食慾,引發食慾不振、消化不良,或者腹瀉水腫及痰飲等病症。
如果身體內的溼氣過重,也會影響你的關節活動。因爲溼氣會阻滯關節,導致關節疼痛,嚴重時患者甚至會無法屈伸,所以溼氣重的患者經常會覺得頭困身重,手腳痠楚,很難難移。而且溼氣引發的病症,病情纏綿,很難痊癒。溼性黏滯,疾病通常不會馬上發病,但病程長,總是反反覆覆發作。
溼氣重的危害還有影響身體氣機。溼氣屬於重濁之邪,會停留在我們的臟腑經絡,從而影響氣機,造成臟腑功能異常。溼阻胸膈及氣機不暢的時候,患者會感覺胸膈滿悶;而溼阻中焦會造成脾胃失調,表現爲脘痞腹脹或毫無食慾;溼邪滯留下焦會損傷患者的腎臟及膀胱,患者由此出現小幅脹滿、小便淋漓等問題。
艾灸以下五個穴位可以起到很好的祛溼效果。
關元穴
位於臍下3寸,爲養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
中脘穴
位於腹部正中線,臍上4寸處。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘,能有效緩解胃部疾病的各種症狀。
豐隆穴
小腿前外側,外踝尖上8寸脛骨前緣外二橫指(中指)處。這個是祛溼較好的穴位,每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化溼。
解溪穴
在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處。這個穴位是全身祛痰溼的穴位,對解除下肢的水腫效果較好,每日艾灸15分鐘。
足三裏穴
外膝下3寸,脛骨外側一橫指處,用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
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