寶寶斷奶期營養食譜推薦
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1、蛋麥糊
將奶粉25克、白砂糖50克放入鍋內,倒入適量涼開水,攪拌均勻,再加入雞蛋75克攪勻,備用。然後在鍋內倒入適量水燒沸,放入燕麥片60克及蛋乳液攪勻,煮沸3分鐘,成糊即可食用。此食譜適用於5個月以上寶寶斷奶。
2、芝麻核桃糊
將芝麻、核桃各30g放在炒鍋中炒熟,研磨成粉末,加開水200mL,調成糊狀,加糖少許食用。具有補血潤腸功效,如有腹瀉,暫停食用。該營養食譜適用於8個月以上的寶寶。
3、菜心豬肝蘑菇湯
取菜心200g,豬肝100g,蘑菇20g。將菜心洗淨,切成一半;豬肝及蘑菇切成片,用酒、油、鹽拌勻備用。鍋中加水500mL,煮沸後加入菜心、豬肝及蘑菇,煮至豬肝熟即可。喝湯,食菜。具有調養氣血,提高免疫的作用。適用於1歲以上的寶寶。
4、桂藥蓮骨粥
取桂圓10克,山藥30克,蓮子12克,補骨脂12克,粳米50克。將補骨脂加水煮20分鐘,去渣留汁。將粳米、山藥、桂圓、蓮子加入汁中,煮熟食用。補骨脂補腎強骨助生長,山藥、蓮子健脾胃,桂圓養血。適用於1歲的寶寶。
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