夏日酷暑 吃什麼水果防中暑
本文已影響3.89K人
本文已影響3.89K人
1、西瓜
西瓜不同於喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分,如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
2、獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值極高的水果,其可容性固形物含量爲20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,含有豐富的礦物質,每100克果肉含鈣27毫克,磷26毫克,鐵1.2毫克,還含有胡蘿蔔素和多種維生素,其中維生素c的含量達 100毫克(每百克果肉中)以上,有的品種高達300毫克以上,是柑桔的5--10倍,蘋果等水果的15--30倍,因而在世界上被譽爲“水果之王”。
3、橙子
橙子含有大量維生素c和胡蘿蔔素,可以抑制致癌物質的形成,還能軟化和保護血管,促進血液循環,降低膽固醇和血脂。研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(hdl)的含量,從而降低患心臟病的可能,橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素,可以促進 hdl增加,並運送低密度脂蛋白(ldl)到體外。
4、檸檬
檸檬含有豐富的維生素c,能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層,對皮膚有很強的護理作用,同時還能增強皮膚的抗曬能力。
5、番茄
番茄是最好的防曬食物,富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。而且,番茄煮熟後比生吃效果更好。
夏季養生 夏季吃什麼食物能防暑
女人吃什麼養顏 夏季吃6種瓜果防暑養顏
今日小暑,盛夏來了,防曬還不安排嗎
日本酷熱萬人送醫 如何預防高溫中暑
夏季要防暑 防暑建議多吃8種食物
夏天防中暑吃什麼好 試試下面這些
中暑後的解暑水果:西瓜香蕉
孕婦夏天怎麼解暑 吃什麼解暑
夏季中暑了吃什麼好 好食譜助女人解暑
夏季孕婦吃什麼好 孕期消暑水果推薦
夏季中暑了吃什麼好
孕媽必看:夏日如何預防中暑
解暑的水果 夏天中暑不可錯過的6大解暑水果
夏季難防中暑 盤點中暑急救措施
預防中暑應吃什麼呢
夏季中暑要怎麼急救 預防中暑的食物
夏天降火吃什麼水果好 九種水果消暑去火天然良品
夏天吃什麼防中暑 夏天防中暑吃什麼好
如何預防中暑 及時補水備好防暑藥
夏季中暑高發 6種中藥泡水能解暑
預防中暑吃什麼 10款湯粥消暑解渴
夏季跑步會中暑嗎 如何預防中暑
夏季預防中暑 推薦3款防暑湯
夏天如何防暑消暑
處暑吃什麼能防暑降溫
夏季防暑小常識 中暑有什麼飲食禁忌
夏天防止中暑吃什麼?夏天防中暑喝什麼?
酷暑嚴防2種疾病:中暑和空調病
孕婦中暑怎麼辦 孕婦夏季更要防止中暑
處暑吃什麼比較好 處暑節氣應該如何養生
夏季坐月子慎防中暑 產婦中暑怎麼辦
預防中暑吃什麼 推薦四種消暑食物
炎炎夏日來臨 自制藥茶防中暑