夏季清熱潤燥吃蜂蜜
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蜂蜜是養生滋補聖品,《神農本草經》中把“石蜜、蜂子、蜜蠟”列爲上品,指出有“除百病、和百藥”的作用,且“多服久服不傷人。”在炎熱的夏季,喝點蜂蜜飲用,能消暑解熱,除燥安神,抵抗夏季疲勞,還有美容養顏的功效。
蜂蜜雪梨水
做法:取雪梨1個,削皮去核切塊,放入燉盅內,加少許水,置鍋內用文火隔水燉約1小時,取出待涼後加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可。
功效:喝水吃梨肉,可達到潤肺潤燥的功效,緩解因天氣乾燥炎熱引起的口乾、口渴、咽乾等症。
蜂蜜檸檬水
做法:新鮮檸檬切片(每次三至四片即可),放入水杯中;注入涼開水,調入蜂蜜放入冰箱冷藏至少兩小時,可以飲用。
功效:美白殺菌,提升免疫力。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果,它有助於把體內積聚下的廢物排出體外,使全身的新陳代謝功能得到改善,檸檬維生素含量極爲豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉着,起到美白的作用,此外,豐富的維生素C還有抗菌、提高免疫力的功效。
蜂蜜生薑水
做法:取10―15克新鮮生薑片,用開水200―300毫升浸泡大概5―10分鐘,等到水溫冷卻到60℃以下的時侯,加入蜂蜜10―15克攪勻即可飲用。
功效:抗氧化效果好。生薑中有天然黃酮類物質,蜂蜜裏就含有酚酸,有顯著的抗氧化效果。搭配兩者,可以說是強強聯合。而且蜂蜜可以將姜水的辣味中和,還可以防止吃生薑後出汗過多,造成人體陰液耗損不良反應,可以說是互補互利的。
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