荷葉粥可助降血壓嗎
本文已影響8.11K人
本文已影響8.11K人
現在正是春夏換季時節,氣溫變化無常,生活中很多人都被“火氣攻心”,出現了口乾舌燥、尿多便幹、食慾不振的上火症狀。這時除了細心監測血壓,及時調整用藥外,經常喝一碗清香的荷葉粥不僅能夠清熱去火,還有天然降血壓的功效。
專家表示:“中醫認爲,荷葉性涼、味苦辛微澀,有清暑解毒的功效。中藥的研究結果表明,荷葉中提取的荷葉鹼能夠擴張血管,起到降血壓的作用。荷葉同時有清暑利溼、健脾退腫之效,能夠去水腫,達到減肥目的。”現代營養學研究也證實,荷葉中富含的黃酮類物質,是大多數氧自由基的“清除劑”,可以增加冠脈流量,對急性心肌缺血能起到保護作用。
因此,血壓高的人羣、尤其是中老年人,喝一碗荷葉粥相當於吃了“天然降壓藥”。在粥裏還可以再放點枸杞、綠豆,有和中養胃的療效。
具體做法:大米100克,荷葉(鮮30克或幹10克),枸杞10粒。荷葉洗淨,浸泡30分鐘,放入已大火燒開放入米的水中,開鍋後改小火慢慢熬煮,待米漲大黏稠後起鍋,喝時可適量加點蜂蜜。幹荷葉在超市、中藥店都能買到,也可以自己製備。
降血壓最好的方法:好的日常習慣降血壓堪比吃藥
高血壓吃什麼可以降血壓
H型高血壓光吃降壓藥可不行 需同時補葉酸
女人吃醋可以降血壓嗎
荷葉茶可以降血壓嗎
日常降血壓喝什麼粥好
降血壓的粥有哪些呢
高血壓吃啥好 8種茶有助降血壓
山楂荷葉茶可以降血脂嗎 山楂荷葉茶可以降血壓嗎
高血壓 喝甜菜根汁有助降血壓
常吃什麼有助降血壓
土豆帶皮吃可以降血壓嗎
降血壓的食物 吃什麼可以降血壓?
樂於助人也能降血壓 10種常見降血壓方法
常喝羅布麻茶有降血壓的功效嗎
魔芋荷葉粥減肥效果好嗎
研究發現維生素D可幫助降低血壓
高血壓患者的降壓養生粥
喝荷葉茶可以減肥嗎 荷葉的妙用
巧克力竟然可以幫助男性降血壓
減肥粥:荷葉粥的做法
降血壓的食物 多吃葡萄可降血壓
荷葉煮粥減肥有效果嗎
喝茶幫助降血壓 推薦8款降壓茶
白果排骨湯可以降血壓嗎
吃屁真的可以降血壓嗎
九款降血壓的食療粥
醋泡大蒜降血壓嗎 醋泡大蒜可以輔助降血壓嗎
孕婦可以吃荷葉嗎
什麼茶葉降血壓降血脂的效果比較好
高血壓老人陽了可以吃降壓藥嗎
哪些食物可以幫助老年人降血壓
吃什麼可以降血壓?吃雞蛋白可降血壓