降血壓的粥有哪些呢
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高血壓是臨牀上始終比較高發的疾病,而且一旦患上了這種病,患者就需要長期的服藥來控制血壓的穩定。除了服藥外,患者們還需要在生活中注意很多的方面,飲食方面就是特別需要重視的,有人諮詢降血壓的粥有哪些呢?對於可以有助於緩解高血壓患者病情的粥,請看下面的介紹。
一、胡蘿蔔粥
食材:鮮胡蘿蔔120克,粳米100克。
做法:將粳米淘洗乾淨,放入鍋中加水煮沸;胡蘿蔔切碎,待粳米煮至八成熟,放入胡蘿蔔,用小火煮至熟爛成粥即可。
功效:粳米能提高人體免疫功能,促進血液循環,從而減少高血壓的機會
二、綠豆海帶粥
食材:綠豆、海帶各100克,大米適量。
做法:海帶切碎與綠豆和大米同煮成粥。
功效:清熱解毒,降壓。適用於原發性高血壓病等。
三、芹菜粥
食材:芹菜連根120克,粳米250克,鹽、味精各適量。
做法:將芹菜連根洗淨,切成2釐米長的段,放入鋁鍋內,把粳米淘洗乾淨,放鍋內,加水適量。用旺火燒開,然後移文火上煎熬至粳米爛成粥,在粥內放鹽、味精即成。
功效:清肝熱、降血壓、祛風、利溼、調經、降脂等。
四、荷葉粥
食材:新鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖適量。
做法:將鮮荷葉洗淨煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。
功效:清暑利溼,升發清陽,止血,降血壓,降血脂。適用於高血壓、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑熱致頭昏腦脹、胸悶煩渴、小便短赤等症狀。
降血壓的粥有哪些呢?以上給大家介紹的這些粥都是對於高血壓患者們比較好的粥,可以起到一定的降低血壓的效果。所以患者們如果平時多喝點這樣的粥的話,也可以很好的穩定自己的血壓值,極大的保護自己的身體不受到更大的傷害。
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