喝粥也可降高血壓嗎
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我們都習慣早上的早飯吃稀飯,喝白粥。高血壓病人的早餐尤爲重要,下面推出的這些粥都是經過實踐得出的經驗哦,我想一定會讓高血壓的朋友收益良多。
1、洋蔥粥
[原料] 粳米100克,洋蔥頭200克,精鹽、味精、麻油各適量。
[做法] 粳米加水1000毫升,大火燒開,小火慢熬至粥將成時,再將洋蔥頭洗淨切絲放入,繼續熬至蔥熟粥成,下精鹽、味精、淋麻油。
[用量] 分2次空腹服。
[功效] 適合高血壓、動脈硬化,糖尿病。
2、海蜇糯米粥
[原料] 海蜇皮100克,糯米100克,白糖適量。
[做法] 海蜇皮漂洗乾淨,切成小塊,糯米淘淨,同放於砂鍋中,注入清水1000毫升,大火燒開後,小火慢熬成粥,下白糖,調溶。
[用量] 分2次空腹服。
[功效] 適用於高血壓。
3、芹菜粥
[原料] 粳米100克,芹菜150克,麻油、精鹽、味精適量。
[做法] 粳米加清水,小火慢熬至粥將成時,再將芹菜連根洗淨切段放入,繼續熬至菜熟粥成,下麻油、精鹽和味精,調勻。
[用量] 每日服2次,早晚空腹趁熱服。
[功效] 適用於高血壓,神經衰弱。
4、杞菜糯米粥
[原料] 枸杞菜100克,糯米50克,白糖適量。
[做法] 枸杞菜加水500毫升,煮至300毫升,去渣留汁於鍋中,再將糯米放人,注入清水300毫升,小火慢熬成粥,下白糖,調勻。
[用量] 分1-2次空腹服。
[功效] 適用於高血壓,肺熱咳嗽,痰濃黃稠,大便燥結。
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