預防蛀牙重在減少吃糖次數
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預防蛀牙控制吃糖次數
吃糖導致蛀牙,不吃糖或少吃糖就可以減少蛀牙的機率,是很多家長的共識。然而,口腔醫生告訴您,這種觀點並不準確。
其實,只要方法得當,孩子多吃一點糖也不會發生齲齒,減少次數,而不是減少總量,是孩子吃糖不長蛀牙的“祕訣”。
爲什麼要控制頻率而不是量呢?
首先,糖對人體的健康是有很重要意義,過分控制孩子的糖攝入,或許會影響孩子的發育,特別是嬰幼兒時期的神經發育、大腦發育,因此要保證糖的攝入量。
第二,糖果之類的零食對牙齒危害大,是因爲多次吃零食,會使口腔長時間處於酸的環境中。長此以往,會增加齲齒髮生的機率。口腔處於酸環境的時間長短,取決於吃的頻率,而不是吃的量。
根據這個原理,香港的一些幼兒園就採取了一種“黃布袋”的方式,幫助兒童預防齲齒。幼兒園給孩子們每人發一個黃色的小布袋,當孩子想吃糖時,就把糖放到 黃布袋裏;想吃餅乾,就把餅乾放進去,然後攢在一起吃。這樣既保證了孩子的營養和需要,又減少了吃零食的次數,可以預防牙病。
在日常生活,家長可以效仿上述做法,減少孩子吃零食的數量,同時,在孩子吃完之後,要及時漱口,有條件的話還可以刷牙,儘量保持口腔環境的衛生。
總之,家長們可以用上面的方法來控制孩子的吃糖的,這樣就可以幫助大家解決問題的,讓孩子沒有蛀牙,讓孩子牙齒健康。
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